¿Cómo El Estrés Afecta A Tu Cuerpo?

¿Cómo El Estrés Afecta A Tu Cuerpo?

Usted probablemente ya sabe que usted puede experimentar el estrés de su entorno, su cuerpo y sus pensamientos.

El estrés es una parte normal de la vida, pero eso no significa que tengamos que dejar que nos perjudique.

Constantemente sentirse bajo presión, abrumado, ansioso, y totalmente agotada puede sumar a una condición llamada de socorro, lo que puede dar lugar a síntomas físicos como dolores de cabeza, malestar estomacal, presión arterial elevada, dolor de pecho y problemas para dormir.

Los síntomas del estrés pueden afectar su salud, a pesar de que no se den cuenta, el cuerpo reacciona a estos cambios con las respuestas físicas, mentales y emocionales.

Hay muchas maneras en las que el estrés puede aparecer, por lo que es bueno aprender de ellos, a fin de reconocerlo y tratarlo de inmediato.

Antojos : Cortisol, una hormona liberada durante momentos de estrés lleva a los antojos de azúcar y grasa.

El almacenamiento de grasa : puede correlacionar claramente el estrés al aumento de peso, la hormona del estrés cortisol también puede aumentar la cantidad de tejido de grasa corporal se aferra y ampliar el tamaño de las células grasas.

Insomnio: El estrés puede causar hiper – excitación, un estado biológico en el que la gente simplemente no se sienten con sueño.

Dolores de cabeza : Los productos químicos como la adrenalina ( epinefrina) y el cortisol pueden causar cambios vasculares que te dejan con dolor de cabeza o migraña atension, ya sea durante el estrés o en el periodo de bajada después.

Pérdida de la memoria : El exceso de cortisol, la hormona del estrés puede interferir con la capacidad del cerebro para formar nuevos recuerdos.

Azúcar en la sangre : El estrés es conocido por aumentar el azúcar en la sangre, y si usted ya tiene diabetes tipo 2 es posible que su nivel de azúcar en la sangre es más alta cuando usted está bajo estrés.

Digestión: Ardor de estómago, calambres estomacales y diarrea pueden ser causados ​​o agravados por el estrés.

El dolor de espalda : El estrés puede desencadenar un ataque agudo de dolor de espalda, así como contribuir al dolor crónico en curso.

Asma: El estrés agrava el asma en las personas que la padecen.

Deseo sexual : Las personas que están estresados ​​tienen menos relaciones sexuales y disfrutar menos cuando sí que lo tienen en comparación con personas que no están bajo estrés.

Ser capaz de reconocer los síntomas de estrés más comunes que puede dar un salto en la gestión de su cuerpo, sus pensamientos y sentimientos, y su comportamiento.

http://www.huffingtonpost.com/2013/02/04/stress-health-effects-cancer-immune-system_n_2599551.html

http://www.health.com/health/gallery/0, , 20642595_24, 00.html

http://www.webmd.com/mental-health/effects-of-stress-on-your-body