Consejos Sexuales Saludables
Consejos Sexuales Saludables
La culpa del estrés, las hormonas, o simplemente el cansancio normal, pero las mujeres no se sienten tan juguetón estos días.
Así lo afirma una encuesta Nacional de Salud y Vida Social, que informó que el 32 por ciento de las mujeres carecía de interés sexual por varios meses el año pasado.
Que es una pena, ya que el sexo trae aumentos notables para su salud (estudios dicen que puede construir su sistema inmunológico, aliviar el estrés y la ansiedad, luchar contra el envejecimiento, y más).
Así, en preparación para el Día de San Valentín – o cualquier día – aquí hay algunos consejos rápidos para conseguir que en el estado de ánimo de forma natural.
Pareja en la cama
Sexo punta # 1: hierba para arriba
Al igual que un Viagara totalmente natural, ciertas hierbas y plantas medicinales apoyan un impulso sexual saludable en los hombres y las mujeres.
De acuerdo con el libro de Plantas calientes de Chris Kilham: Boosters Sexuales probadas de la Naturaleza para hombres y mujeres, plantas como la maca, rhodiola, y la mala hierba de cabra en celo bien llamada son todos los adaptógenos, o sustancias naturales que se cree que aumentan su resistencia al estrés físico y emocional , fatiga, depresión y la enfermedad.
Así que no sólo pueden hacer que usted saludable, pero sólo pueden hacerlo más listo para amplificar las cosas en el dormitorio, también.
Sexo punta # 2: Coma alimentos que le consigue juguetón
Cuando se trata de afrodisíacos, todos hemos oído hablar de las ostras, caviar y chocolate – pero ¿qué pasa con el salmón y la caballa? (O estos 30 alimentos afrodisíacos?)
De acuerdo con los expertos, los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 aumentan la circulación y estimular su deseo sexual.
Otros ácidos grasos omega-3 alimentos ricos para trabajar en esa cena con velas?
Trate de nueces, brócoli, melón, frijoles, espinacas, hojas de uva o coliflor. (
Aquí hay algunas maneras más deliciosas para alimentar a su amante en el Día de San Valentín.)
Y si usted es más de una picadora, trate de aperitivos envasados con la arginina, un aminoácido que también aumenta la circulación y se encuentra en las castañas de cajú, nueces, maní, granola, avena, verduras de color verde, el ajo y los garbanzos.
Sexo punta # 3: El estrés menos por más sexo
No es de extrañar, el estrés es un enorme perjuicio a su deseo sexual.
De acuerdo con un estudio reciente, las mujeres reportaron estrés de ser el número uno de los factores frustrar su deseo sexual.
Así que para llegar a ti mismo en el estado de ánimo, tomar tiempo para relajarse – ya sea un baño de burbujas, una clase de yoga, o simplemente terminando en el sofá con un buen libro.
El ejercicio ayuda, también, como las endorfinas liberadas cuando se suda hacia fuera los niveles de aumento de testosterona – y su deseo sexual.
