Cosas que debes (y no debes) hacer después del sexo

Cosas que debes (y no debes) hacer después del sexo

Lavarse cuidadosamente 

No tiene que levantarse de la cama y meterse en la ducha de inmediato. Pero lavarse suavemente después del sexo puede proteger a hombres y mujeres de las infecciones, como las del tracto urinario (ITU). Lave el área alrededor (no adentro) de sus genitales con agua pura caliente. Puede probar jabones suaves, pero si tiene piel sensible o si ya tiene una infección, podrían resecar o irritar la zona. Los hombres con prepucio deben jalarlo suavemente hacia atrás y lavarse debajo.

No ducharse

Algunas mujeres creen que necesitan limpiarse la vagina después de tener relaciones sexuales con agua o con líquidos preenvasados. Pero las duchas vaginales pueden provocar más infecciones. Eso es porque altera el equilibrio natural de las bacterias que protegen su vagina. La mejor manera de cuidar su vagina después del sexo es dejarlo en paz: se limpia de forma natural. Además, tenga en cuenta que un olor leve es normal y puede no ser un signo de un problema.

Mantenga la limpieza simple

Además de las duchas vaginales, las farmacias ofrecen muchas toallitas, cremas y aerosoles que pretenden ayudarlo a “refrescar” sus áreas personales. Algunos de ellos están hechos con jabones fuertes, detergentes, champús, perfumes o lociones que pueden hacer que la piel se rompa. Simplemente cumpla con un enjuague suave con agua tibia después del sexo. Y evite los tampones, almohadillas, polvos y aerosoles perfumados, especialmente si tiende a tener infecciones.

Vacía tu vejiga

Durante las relaciones sexuales, las bacterias pueden ingresar a la uretra, el conducto que transporta la orina fuera del cuerpo. Eso puede aumentar tus posibilidades de una infección. Cuando orinas, eliminas esos gérmenes. Así que disfruta de un momento de acurrucamiento con tu pareja, luego dirígete al baño. Si es mujer, cuando limpie, hágalo de adelante hacia atrás para detener la propagación de bacterias.

Bebe un vaso de agua

Dado que es una buena idea hacer pis después de un rollo en el heno, no te olvides de beber agua. Cuando te mantienes hidratado, orinas más, lo que significa que se eliminarán más bacterias de tu cuerpo antes de que las infecciones puedan inflamarse.

 

Use ropa suelta

Los lugares calientes y sudorosos son los lugares perfectos para que las bacterias y las levaduras prosperen. Así que use ropa interior y ropa que permita que entre el aire. Las mujeres deben evitar pantimedias, fajas y bragas demasiado apretadas. Las prendas interiores de algodón funcionan bien para hombres y mujeres: son transpirables y absorben la humedad. O salte la ropa interior por completo cuando vaya a la cama.

Lava tus manos

Es la mejor manera de deshacerse de las bacterias que pueda contraer al tocar los genitales de usted o su pareja. Esa es la clave para evitar que las infecciones se propaguen. Lávese con agua y jabón, y hágalo parte de su rutina de limpieza posterior al sexo.