Desarrollar Demencia O Alzheimer
Desarrollar Demencia O Alzheimer
Muchos de nosotros hemos experimentado en nuestras vidas conocer a alguien, tal vez un pariente cercano o un ser querido, que ha sufrido los estragos de una enfermedad mental debilitante como la demencia o su forma más avanzada la enfermedad de Alzheimer.
Estudios de investigación recientes sobre la demencia y el Alzheimer
Ahora que afecta a más de 5,2 millones de estadounidenses, filas de Alzheimer como en la lista de enfermedades de tres principal causa de muerte después del cáncer y las enfermedades del corazón.
Casi el 95 por ciento de la población de adultos mayores que sufren de demencia han mostrado un denominador-una marcada deficiencia común de la vitamina D.
Mejor Estrategia contra la Demencia: Prevención
El exceso de consumo de azúcar, la falta de vitamina D, la falta de suficientes proteínas y grasas saludables insuficientes están siendo culpados por el aumento de la demencia.
Curiosamente, pocos alimentos contienen vitamina D.
¿La razón? Naturaleza destinado vitamina D que se obtiene principalmente a través de la piel, a través de la exposición a los rayos del sol.
En realidad, los pescados grasos como el salmón y la caballa, se encuentran entre las mejores fuentes de esta vitamina, como son el hígado de res, queso y huevos enteros.
Las siguientes son algunas de las estrategias de prevención de enfermedades relacionadas a la demencia como ideado por el Dr. David Perlmutter, un neurólogo muy conocido.
La lucha contra la enfermedad está costando más de $ 250 mil millones al año, sin embargo, según el Dr. Perlmutter, la demencia es en su mayoría prevenibles. Los siguientes son partes de su estrategia:
1- La investigación reciente indica que una dieta que utiliza el aceite de coco virgen extra contribuye a una marcada regresión de la enfermedad.
2- intestinales Optimizar la flora por comer alimentos fermentados o tomar un suplemento probiótico de alta calidad.
3- El cerebro necesita grasas saludables como las carnes alimentadas con pasto, aceite extra virgen de coco, aceite de oliva extra virgen, aceitunas, aguacate, nueces, huevos producidos orgánicos o de rango libre y aves de corral.
4- Evitar los carbohidratos de alto de almidón, como el arroz, el trigo, pasta y patatas que se convierten en azúcar más rápido que hacer carbohidratos bajos en almidón, como los verdes, judías verdes, col y setas. En esencia, una dieta baja en carbohidratos es la mejor.
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5- Asegúrese de incluir un suplemento de magnesio de alta calidad, junto con la ingesta de vitamina D. Del mismo modo, optimizar sus niveles de vitamina D con la exposición diaria a los rayos del sol durante unos 10 a 15 minutos; esta práctica fortalece el sistema inmunológico y bio-sistemas del cuerpo.
6- vacunas contra la gripe evitar ser que la mayoría contienen mercurio y aluminio.
7- Evitar los campos electromagnéticos (CEM) creados por dispositivos inalámbricos, como teléfonos celulares, demasiada radiación de las computadoras, hornos de microondas y otros dispositivos.
Hay una creciente evidencia de que los campos electromagnéticos y la exposición a las frecuencias de radio pueden tener un impacto negativo en la enfermedad de Alzheimer, junto con la fatiga adrenal, tiroides baja y una serie de otros problemas de salud crónicos, incluyendo insomnio y cáncer.
En contraste, hay resultados de la investigación sugieren que la terapia con vitamina D puede resultar más beneficiosa que la quimio-terapia o tratamiento convencional administrada para las formas de cáncer de mama.
¿Qué planes tiene para aumentar su ingesta de vitamina D, si las hay? ¿Cuántos de ellos están ya haciendo como parte de su estilo de vida y los hábitos dietéticos?
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