Desintoxicación Del Hígado

 

 

 

El uso de una dieta natural de desintoxicación para eliminar las toxinas y venenos de su cuerpo puede sonar como una buena idea.

Después de todo, ¿qué podría ser mejor que comer alimentos puros y naturales y evitar los procesados ​​y refinados?

Ciertamente, hay algo que a estas ideas.

Pero también hay más de lo que parece.

El creciente interés en la mejora de estilo de vida también ha dado paso a muchos conceptos erróneos acerca de las toxinas y sobre la mejor manera de eliminarlas del cuerpo.

Alimentando la confusión es una importante campaña de marketing por autores de libros de la dieta y de los productores de suplementos y otros productos de desintoxicación.

La mayoría de las dietas de desintoxicación del hígado naturales carecen de la ciencia para apoyarlos.

Además, las dietas de desintoxicación son muy restrictivas y pueden causar daño si no se utilizan con cuidado.

Esto es lo que necesita saber.

¿Cuál es la idea detrás de dietas de desintoxicación?

La idea de las dietas de desintoxicación viene de la preocupación de que las toxinas están constantemente bombardeando a nuestros cuerpos.

Las toxinas son sustancias químicas con efectos potencialmente dañinos. Mientras que algunas toxinas son más obvios, como los pesticidas o el smog, algunas personas consideran incluso sustancias aparentemente normales que las toxinas.

Ellos pueden venir de muchas fuentes, incluyendo:

alcohol

cafeína

medicamentos

pesticidas u otros productos químicos utilizados para cultivar o preparar los alimentos

niebla con humo u otras sustancias en el aire

sustancias tales como edulcorantes artificiales añadidos a los alimentos

azúcar

agua impura

La creencia es que el cuerpo se aferra a las toxinas en el digestivo, linfático, o el sistema gastrointestinal, así como en la piel y el cabello.

Ellos, entonces, pueden causar problemas tales como fatiga, dolores de cabeza, náuseas, y una amplia gama de enfermedades crónicas.

¿Qué es una dieta de desintoxicación?

Las dietas de desintoxicación están diseñadas para ayudar al cuerpo a deshacerse de toxinas. Para tratar esto, renunciar temporalmente a ciertos tipos de alimentos.

Esto se conoce como el ayuno o la purga. Luego reintroducir gradualmente alimentos.

Por ejemplo, puede comenzar con una dieta líquida durante uno o dos días.

Entonces usted puede moverse a cuatro o cinco días de arroz integral, frutas y verduras al vapor.

Finalmente, es posible agregar otros alimentos, excepto la carne roja, el trigo, el azúcar, los huevos y los alimentos preenvasados ​​o chatarra.

En general, se requiere que los alimentos y bebidas orgánicos y mucha agua en una dieta natural de desintoxicación.

Y el alcohol, la cafeína, tabaco, drogas, alimentos procesados ​​o refinados, y ciertos suplementos no están permitidos.

En algunos casos, una dieta de desintoxicación se empareja con los cambios en el estilo de vida, que también tiene el propósito de fomentar la limpieza de toxinas del cuerpo.

Saunas y el ejercicio también pueden ser recomendados para aumentar la sudoración, de otro modo pensado para purgar el cuerpo de ciertas sustancias.

Estos son ejemplos de las dietas de desintoxicación populares:

Master Cleanse o dieta de la limonada

Dieta para Eliminar Grasa

Viñedo dieta de desintoxicación de Martha

Dieta de alimentos crudos

En algunos casos, las personas sugieren usar productos de limpieza o hierbas para “purificar” el hígado y ayudar a que funcione de manera más eficaz.

O bien, es posible que se le pide que haga una irrigación del colon para limpiar el colon.

Esto implica el uso de un enema o de tener un profesional limpiar el colon con un máximo de 20 galones de agua a través de un tubo insertado en el recto.