Dieta Para Prediabetes

Las personas con prediabetes tienen niveles de glucosa que son más altos de lo normal pero no lo suficientemente altos aún para indicar la diabetes, fue anteriormente conocida como intolerancia a la glucosa.

La mayoría de las personas con prediabetes no tienen ningún síntoma, pero que se consideran en alto riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

Normalmente el cuerpo produce una hormona llamada insulina para ayudar a sus células utilizan la energía (glucosa) que se encuentran en los alimentos.

Con la diabetes, ya sea que su cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera eficiente la insulina que produce.

Cuando la glucosa se acumula en la sangre, puede dañar los pequeños vasos sanguíneos en los riñones, el corazón, los ojos y el sistema nervioso.

Con la prediabetes, el sutil equilibrio entre la glucosa y la insulina ha sido lanzado fuera.

El páncreas puede no ser capaz de producir suficiente insulina después de una comida para “limpiar” la glucosa entrante de la sangre, o células podrían ser resistentes a la insulina.

Cuando las células son resistentes a la insulina, no van a permitir que la insulina para escoltar a la glucosa del torrente sanguíneo a ellos.

El exceso de glucosa en la sangre también se conoce como nivel alto de azúcar en sangre o hiperglucemia.

Un nivel bajo de azúcar en la sangre se llama hipoglucemia.

Si usted tiene prediabetes, usted está en alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, así como los problemas médicos graves asociados con la diabetes, como la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Con la prediabetes, usted está en un 50% más de riesgo de enfermedades del corazón y derrame cerebral que alguien que no tiene prediabetes.

Para determinar si usted tiene prediabetes, el médico puede realizar una de las tres pruebas de sangre diferentes: la glucosa plasmática en ayunas (GPA) de la prueba, la prueba de tolerancia oral a la glucosa (TTOG) o la hemoglobina A1C (o promedio de azúcar en la sangre) de prueba.

El CDC estima que alrededor de 79 millones de personas en los EE.UU. más de 20 años de edad tienen prediabetes, por lo menos 5 millones de dólares de los cuales son de ascendencia africana.

prediabetes no debe ser ignorada. Señala la aparición probable de una afección más grave y puede comenzar el proceso de hacer daño a su corazón, así como otros órganos, como los riñones, los ojos y el sistema nervioso.

La buena noticia es que hay medidas simples que usted puede tomar para reducir el riesgo de desarrollar diabetes, estas medidas pueden desempeñar un papel importante en el diagnóstico precoz.

 

Los siguientes puntos se destacan las medidas importantes que puede tomar para ayudar a reducir el riesgo de diabetes.

– Tener chequeos regulares con su médico.

Si bien la regla general es tener una visita anual, si usted tiene sobrepeso, tiene la presión arterial alta, la glucosa en sangre alta o incluso el colesterol alto, es posible que desee considerar el visitar a su médico cada 6 meses para tener sus números comprueban y discutir cualquier problema de salud.

– Los factores de riesgo de revisión y medidas de prevención.

La prediabetes es una condición común que experimentan las personas que desarrollan diabetes tipo 2.

Esto puede ser una llamada de atención que muchos de los que son diagnosticados con diabetes tipo 2 experiencia de pocos o ningún síntoma.

Los factores de riesgo para ambas condiciones son las mismas, mientras que los dos son evitables con el control de peso, ejercicio regular y los hábitos de alimentación saludables.

– Conocer cómo mantener sus números bajo control y que las áreas para mantener en un ojo.

Por ejemplo, la glucosa en sangre (A1C) debe ser inferior a 7% y puede ser revisado por su médico al menos dos veces al año. Su presión arterial debe ser menor de 130/80 mmHg, las cuales deben ser revisadas cada vez que visite a su médico.

El colesterol (LDL) debe ser revisado al menos una vez al año y menos de 100 mg / dl.

– Establecer metas personales y revisar con su médico.

Cada persona es diferente. Otros factores, como los hábitos de estilo de vida y antecedentes familiares de salud deben ser revisados ​​para aprender cómo usted puede adoptar los cambios necesarios para reducir el riesgo de diabetes.

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