Disminuir El Tamaño Del Pecho Naturalmente
Disminuir El Tamaño Del Pecho Naturalmente
Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson
1. Pierda el exceso de peso
El tejido mamario se compone de 90 % de grasa. Perder el exceso de grasa es una forma saludable de reducir naturalmente su tamaño del pecho.
Sin embargo, la pérdida de grasa no debe estar dirigida a una parte específica del cuerpo. Es preciso centrarse en un plan general de pérdida de peso y, finalmente, ayuda a reducir el tamaño de los pechos también.
2. Píldoras de mama a base de plantas
Una opción de probar que es seguro es píldoras de reducción de mama a base de hierbas.
Ellos son conocidos por reducir el tamaño del pecho, con efectos secundarios mínimos o inexistentes y son económicos.
3. Cremas y lociones de mama
Un método popular para la reducción mamaria es lociones o cremas que encogen el tamaño del pecho, el tejido mamario tono, y reducir las estrías.
Usted puede obtener la forma hermosa y tamaño simplemente masajear sus senos con estas lociones o cremas.
4. Bras Bien Equipada
La minimización de bras está disponible para las mujeres con senos grandes y hace que los senos parezcan más pequeños. El tamaño puede reducirse en casi un tamaño de la taza con la minimización sujetadores.
5. Aerobic
El ejercicio que aumenta el ritmo cardíaco es el ejercicio aeróbico.
Esto incluye ir en bici, correr, nadar, correr y practicar deportes.
Cuando la frecuencia cardiaca se mantiene en su punto máximo para una mayor duración de pérdida de grasa eficaz se produce.
Su metabolismo se mejora aeróbicos.
Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos cuatro veces a la semana es eficaz.
6. Los ejercicios anaeróbicos
Anaerobio ejerce tono o construir músculo.
Para asegurar que el exceso de músculos no se construyen esto se puede hacer alternativamente con aeróbicos.
Realizar ejercicios que se concentran en la parte superior del cuerpo para reducir el tamaño del pecho.
Push- ups, pull-ups y prensas de banco son algunos de estos ejercicios.
Los músculos debajo de su pecho se tonificados y sus senos parecen ser de menor tamaño.
7. Evitar alimentos poco saludables
Alimentos poco saludables como los alimentos refinados, alimentos procesados, fritos y alimentos con alto contenido de azúcar deben ser evitados.
Pollo Broiler es inyectado con hormonas de crecimiento, que agranda los pechos de pollo, éstos deben ser evitados. El tamaño del pecho se puede reducir evitando estos alimentos.
8. Nutrición
Los alimentos como las frutas frescas, vegetales, granos enteros, frijoles, carnes magras, nueces y productos lácteos bajos en grasa deben ser parte de una dieta saludable.
9. Beba agua
Beber diariamente adecuada de líquidos, esto le ayuda a perder peso y reducir el tamaño del pecho. Esto no incluye las bebidas gaseosas, jugos, o cualquier líquido que contiene azúcar o edulcorantes artificiales.
