Estar En Forma En Los 50!

Estar En Forma En Los 50!

¿Ha experimentado un momento en tu vida en el que el peso del mundo parece golpear a todos a la vez?

Usted puede encontrarse cansado, letárgico, infeliz, incumplida, y se fue con la sensación de que usted es capaz de mucho más. Wendy Mills, una mujer que se sentía de esta manera antes de su pérdida de peso, tomó el asunto en sus propias manos a la edad de 46.

Wendy tuvo una mirada crítica a su composición corporal actual (225 libras a 5’5 “) y no le gustaba lo que estaba mirando hacia ella en el espejo.

Ella hizo un pacto que iba a dedicar cada onza de su ser para convertirse en la mejor versión de sí misma que podría ser en el momento de su 50 cumpleaños.

Con 4 años de duro trabajo por delante, Mills comenzó a hacer cambios radicales en su vida que ella sabía que eran necesarias para lograr los resultados que desea.

Empezó creando micro-objetivos que atraer a ella para seguir adelante con el trabajo que se requiere para crear la pérdida masiva de peso.

Acciones Diminuto como ir a dar un paseo fuera, recortando en bocadillos de comida rápida, y moverse con más regularidad provocaron los cambios metabólicos que crearon una grasa quema efecto.

Antes de darse cuenta, Wendy había derramado sus primeros 55 libras con relativa facilidad y se hizo cada vez más entusiasmados que sus objetivos pueden pronto se convertirá en una realidad.

Para su consternación, Mills encontró que su pérdida de peso golpeó una meseta alrededor del 170 – signo de libra con nada para reducir su peso.

Ella temerosa volvió hacia el asesoramiento de un entrenador personal y tomó su régimen de pérdida de peso en el patio de recreo de hierro conocido como el gimnasio.

“Estaba nervioso y aterrorizado de ejercer en público”, agregó Wendy.

Pero con la ayuda de su entrenador y la autodeterminación, Wendy empujado a través del miedo y se convirtió rápidamente sus objetivos en una de ganando fuerza mientras que la quema de grasa.

Wendy pronto comenzó una rutina de levantamiento de pesas que incorporó balones medicinales, pesas, mancuernas, bandas de resistencia, y todo lo que un típico gimnasio-asistente usaría.

Aunque Mills llevan una vida muy ocupada como Contador Público, se dio cuenta de que ella estaba bajando de peso ante sus propios ojos. Se las arregló para llegar a su meta y pesó 124 libras 2 años antes de la meta de 4 años!

Ella entonces fijó sus ojos en convertirse en el más fuerte de 60 años de edad, que alguien ha visto alguna vez sin pérdida de su poder de motivación.

Para todos nosotros, perder peso y ponerse en forma puede parecer difícil y aburrido desde el principio.

Sin embargo, uno debe darse cuenta de que el cumplimiento de los micro-objetivos, al igual que los que Wendy conjunto, son la clave para mantener su pérdida de peso se mueve hacia adelante.

La verdadera naturaleza del éxito es sobre la realización de pequeñas ‘victorias’ a través de la realización de pequeñas tareas.

Al empezar su viaje, esto puede significar cualquier cosa, desde caminar hasta el final de la entrada, comer menos comida chatarra todos los días, llevando alrededor de un pequeño peso a medida que se acerca, o incluso consumir más agua.

Si usted está en una encrucijada en su vida, empezar por hacer un pacto con usted mismo que va a cambiar para mejor.

Después de que se hizo esta promesa, medir religiosamente su éxito y monitorear áreas donde salió mal.

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