Estiramiento Para Antes De Acostarse
Estiramiento Para Antes De Acostarse
Estos tres tramos son algunas maneras efectivas para relajarse, aliviar el estrés y dormir mejor durante la noche! Acaban de tener par de minutos y no es necesario ningún equipamiento para ello.
En cualquiera de estos tramos permanecer en esa posición durante 30 segundos.
En este video se puede ver una amplia gama de ejercicios para hacer en la cama antes de dormir.
Estos grandes ejercicios pueden ayudar a dormir mejor y despertar fresco por la mañana.
