Incluya estos tipos de pensamiento y serás más feliz!

Ser feliz

Incluso las mejores personas entre nosotros pueden ser presa de pensamientos autodestructivos. Estos pensamientos perpetúan la negatividad. Cuanto más a menudo piensan que un pensamiento negativo, más se llega a creer. Las personas que tienen baja autoestima son más propensos a sufrir de depresión, ansiedad y pensamientos suicidas.

Romper el ciclo destructivo de pensamiento negativo y pararlo en sus pistas. Es poco probable que usted va a vencer la negatividad menos que usted se centra en hacer un hábito de desafiar siempre pensamientos negativos. Estos son algunos ejemplos de pensamientos destructivos que, si no se controla, con el tiempo puede hacer que usted quiere renunciar a la vida.

1. “No soy tan ___ como otras personas.”

Tal vez otra persona es más inteligente que usted, o mejor aspecto, o más talentoso. Aunque puede ser cierto, compararte con otras personas es muy perjudicial para su autoestima. ¿Cómo puedes aprender a amarse a sí mismo si siempre está centrado en lo que no tienes? La clave para superar este tipo de pensamiento es centrarse en sus buenas cualidades, y recordar siempre cómo esas buenas cualidades se benefician de su vida.

2. “No hay punto en intentar porque sé que voy a fallar.”

Este tipo de pensamiento es una falacia lógica. No hay manera de saber antes de intentar algo, si va a tener éxito o fracasar. Sin embargo, una cosa que usted tiene control sobre es si le das algo que su mejor tiro. Si usted da su mejor esfuerzo para algo y persevera, es probable que usted tendrá éxito. Si usted se coge que piensa que no hay razón para tratar, recuerde que eso no es cierto.

3. “La vida es dura.”

Es innegable que la vida puede ser muy difícil a veces. Este es un hecho inevitable. Sin embargo, constantemente pensando a sí mismo, “la vida es dura” o “la vida es tan dolorosa” puede ser muy perjudicial para su perspectiva y actitud. En lugar de la celebración de estas creencias, optar por centrarse en lo positivo en su lugar. Piensa en todas las cosas buenas que te pasan todos los días. Cuanto más se aprecia bien en la vida, menos se piensa en el mal, y la vida se vuelve más fácil.

4. “No tengo lo que se necesita.”

Pensando a ti mismo que eres incapaz de hacer algo que usted quiere hacer, le causará dolor. En lugar de creer esto, usted puede centrarse en las cualidades que tiene y que le ayudarán a tener éxito. Al recordar las maneras en que usted puede tener éxito, que se vuelven más y más capaz de alcanzar sus metas.

5. “La gente no me gusta.”

Este pensamiento es una característica clásica de baja autoestima. Cuanto más a menudo se deje creen que, más auto-cumplida se vuelve. Si crees que la gente no te gusta, es más probable que se comporten de una manera que no es encantador con los demás. Concéntrese en qué la gente debe como tú, y construir una actitud positiva. Cuanto más positiva y feliz que eres, más le gusta de usted será.

6. “Nunca voy a ser bueno en ___.”

Nadie sabe lo que depara el futuro. Pensando que nunca serás bueno en algo es una excusa común para no intentarlo. Sin embargo, esto no tiene sentido! ¿Cómo sabes que no tendrá éxito a menos que usted le da su mejor esfuerzo? Cree en ti mismo y usted puede alcanzar cualquier meta!

7. “No hay esperanza.”

Este es un pensamiento muy triste. Puede ser muy fácil convencerse de que las cosas nunca van a mejorar. Sin embargo, sería hará bien recordar esto: su futuro está en tus manos! Al creer en ti mismo, formando patrones de pensamiento positivo, y nunca darse por vencido, se puede construir un futuro muy brillante. No te rindas!

Al desafiar los patrones de pensamiento negativo, puede llegar a ser mucho más feliz. Concéntrese en lo positivo y ser su mejor yo.