Las bebidas “saludables”, averigua si lo son
Las bebidas “saludables”, averigua si lo son
La mayoría de nosotros sabemos que las gaseosas no tienen lugar en una dieta saludable. Es posible que entre el creciente número de personas que se centran en hacer más inteligentes opciones de alimentos y bebidas.
El jugo de frutas, tés, batidos y pueden sonar como alternativas saludables.
Bueno, se equivoca. Muchas de estas bebidas, normalmente se comercializan como saludables, están cargados con una cantidad impactante de azúcar oculta.
Los nutricionistas están exponiendo zumos y batidos de frutas preparadas como un peligro para la salud igual a la soda.
Los fabricantes de bebidas a menudo mercado en estos copa con frases como “todo natural” o “contiene fruta real.”
Las empresas dejan de lado el hecho de que estas bebidas contienen tanto o más azúcar que las bebidas gaseosas.
Muchas de estas bebidas también se venden en tamaños que están destinados a ser dos o tres porciones.
Las siguientes son algunas de las denominadas bebidas “saludables” con el más alto contenido de azúcar:
Tropicana Twister:
Una porción de 20 oz contiene 87,5 gramos de azúcar. Ese es el mismo contenido de azúcar como 7,8 Krispy Kreme Donuts.
Minute Maid Limonada:
Se obtiene 67,5 gramos de azúcar en una porción 20 oz. Eso es más o menos igual a 6 tazas de mantequilla de maní de Reese.
Jugo SoBe poder de las frutas:
Una porción de 20 oz tiene 60 gramos de azúcar, que es casi lo mismo a los 13 galletas Oreo.
Lipton Iced Tea:
Se obtiene un asombroso 53 gramos de azúcar por porción 20 oz. Esto es más del doble del consumo de azúcar diaria recomendada por la Organización Mundial de la Salud.
Desnudo Smoothie del jugo de Energía:
Una condena de 15 onzas tiene 53 gramos de azúcar. Eso más o menos el equivalente a 15 galletas de chips Ahoy.
Té verde / SoBe té verde:
Usted puede pensar que el té verde es una opción más saludable ya que contiene antioxidantes naturales. No en este caso.
Cada uno de estos tés contienen 51 gramos de azúcar por porción de 20 onzas.
El té verde Arizona con Ginseng y Miel:
Las palabras de té verde, ginseng y miel hacen de esta bebida sonido relativamente saludable; sin embargo, todavía contiene 51 gramos de azúcar.
Minuto Maid Jugo de Apple:
Que consume 49 gramos de azúcar en una porción 15,2 oz. Eso es más o menos lo mismo que 20 de los besos de Hershey.
Fuze té helado:
Una porción de 20 oz está cargado con 43 gramos de azúcar, que es casi lo mismo que 16 caramelos Starburst.
