Lo Que Debe Saber De Los Suplementos De La Vitamina E
Lo Que Debe Saber De Los Suplementos De La Vitamina E
Por: Khrystyana Kirton
Editado por: Stephanie Dawson
La vitamina E es uno de los más populares suplementos de vitaminas en el mercado.
La mayoría de los beneficios de la vitamina E se derivan de sus cualidades antioxidantes.
Eso significa que se combina con el oxígeno y destruye los radicales libres.
Protege las grasas poliinsaturadas y otros compuestos sensibles al oxígeno como la vitamina A de la destrucción por dañar las reacciones de oxidación.
Se debe mencionar que hay una variedad de otros beneficios de la vitamina E para cuidado de la pielPor Khrystyana Kirton
La vitamina E es uno de los más populares suplementos de vitaminas en el mercado.
La mayoría de los beneficios de la vitamina E se derivan de sus cualidades antioxidantes.
Eso significa que se combina con el oxígeno y destruye los radicales libres.
Protege las grasas poliinsaturadas y otros compuestos sensibles al oxígeno como la vitamina A de la destrucción por dañar las reacciones de oxidación.
Se debe mencionar que hay una variedad de otros beneficios de la vitamina E para cuidado de la piel:
Productos de vitamina E pueden ayudar a reducir la apariencia de las estrías
La vitamina E puede ayudar a prevenir la aparición de manchas de la edad
Que ayuda a mantener el equilibrio de aceite de la piel durante el proceso de limpieza
Que reduce la pérdida de agua transepidérmica de la piel y refuerza la función barrera de la piel
En general para el cuidado de la piel, más beneficio se obtiene a partir de la aplicación tópica de la vitamina E a través de cremas o lociones en lugar de tomar vitamina E por vía oral.
La piel es capaz de absorber la vitamina E natural eficaz, pero teniendo la vitamina E por vía oral es importante para la salud en otras áreas del cuerpo.
Las lociones para la piel y cremas recomendadas por muchos expertos son las que contienen la forma alcohólica de la vitamina E (alfa – tocoferol ) en lugar de la forma de acetato ( acetato de alfa – tocoferol ).
La forma de acetato no penetra bien la superficie de la piel y proporciona menos de los beneficios de la vitamina E tales como la actividad antioxidante de la piel.
¿Por qué es importante para la buena salud de la vitamina E?
Hay varios beneficios para el cuerpo. Algunos estudios preliminares que implican la ingesta de vitamina E más alto que el requisito diario recomendado han demostrado que la vitamina E puede ser útil en el tratamiento de, o, posiblemente, la prevención de:
Dolor menstrual
Bajo conteo de esperma
Inflamación de los tejidos del ojo
Cataratas
Síndrome de piernas inquietas o el alivio de los calambres musculares
La enfermedad de Alzheimer
Enfermedad de Parkinson
La artritis reumatoide
Asma
Diversas complicaciones relacionadas con la diabetes ( y puede ser útil en el tratamiento y prevención de la diabetes )
Enfermedad cardiovascular
Cáncer de próstata y cáncer de mama
Beneficios de la vitamina E incluyen también ayudar al cuerpo a aumentar y regular los niveles de vitamina A en el cuerpo y como un refuerzo del sistema inmunológico en general, especialmente en los adultos mayores.
Tópica de vitamina E también puede promover la buena circulación de la sangre y evitar la formación de coágulos sanguíneos, especialmente en personas con diabetes.
El problema es que aunque está de acuerdo en que la vitamina E es una vitamina muy útil y esencial para los seres humanos ( sobre todo por su actividad antioxidante ), muchos de los beneficios declarados de la vitamina E son anecdóticas.
Existen pocos estudios en profundidad disponibles para comprobar algunos de los beneficios de la vitamina E reclamaciones que se están haciendo, sin embargo, existen numerosos reportes informales de personas que insisten en beneficios significativos para la salud con mayores niveles de vitamina E.
Un estudio más científico que ayudará a centrarse específicamente en si la vitamina E hace realmente jugar un papel en el tratamiento o la prevención de las condiciones mencionadas anteriormente.
FUENTES
La vitamina E, WebMD –
Beneficios de la vitamina E del aceite para la piel, LIVESTRONG – http://www.livestrong.com/article/25515-benefits-vitamin-e-oil-skin/
La vitamina E, de la Clínica Mayo – http://www.mayoclinic.com/health/vitamin-e/NS_patient-vitamine
La vitamina E, el Centro Vitaminas – http://www.vitamins-nutrition.org/vitamins/vitamin-e.html
productos de vitamina E pueden ayudar a reducir la apariencia de las estrías
la vitamina E puede ayudar a prevenir la aparición de manchas de la edad
que ayuda a mantener el equilibrio de aceite de la piel durante el proceso de limpieza
que reduce la pérdida de agua transepidérmica de la piel y refuerza la función barrera de la piel
En general para el cuidado de la piel, más beneficio se obtiene a partir de la aplicación tópica de la vitamina E a través de cremas o lociones en lugar de tomar vitamina E por vía oral. La piel es capaz de absorber la vitamina E natural eficaz, pero teniendo la vitamina E por vía oral es importante para la salud en otras áreas del cuerpo.
Las lociones para la piel y cremas recomendadas por muchos expertos son las que contienen la forma alcohólica de la vitamina E (alfa – tocoferol ) en lugar de la forma de acetato ( acetato de alfa – tocoferol ). La forma de acetato no penetra bien la superficie de la piel y proporciona menos de los beneficios de la vitamina E tales como la actividad antioxidante de la piel.
¿Por qué es importante para la buena salud de la vitamina E?
Hay varios beneficios para el cuerpo. Algunos estudios preliminares que implican la ingesta de vitamina E más alto que el requisito diario recomendado han demostrado que la vitamina E puede ser útil en el tratamiento de, o, posiblemente, la prevención de:
dolor menstrual
bajo conteo de esperma
inflamación de los tejidos del ojo
cataratas
síndrome de piernas inquietas o el alivio de los calambres musculares
La enfermedad de Alzheimer
Enfermedad de Parkinson
la artritis reumatoide
asma
diversas complicaciones relacionadas con la diabetes ( y puede ser útil en el tratamiento y prevención de la diabetes )
enfermedad cardiovascular
cáncer de próstata y cáncer de mama
Beneficios de la vitamina E incluyen también ayudar al cuerpo a aumentar y regular los niveles de vitamina A en el cuerpo y como un refuerzo del sistema inmunológico en general, especialmente en los adultos mayores. Tópica de vitamina E también puede promover la buena circulación de la sangre y evitar la formación de coágulos sanguíneos, especialmente en personas con diabetes.
El problema es que aunque está de acuerdo en que la vitamina E es una vitamina muy útil y esencial para los seres humanos ( sobre todo por su actividad antioxidante ), muchos de los beneficios declarados de la vitamina E son anecdóticas. Existen pocos estudios en profundidad disponibles para comprobar algunos de los beneficios de la vitamina E reclamaciones que se están haciendo, sin embargo, existen numerosos reportes informales de personas que insisten en beneficios significativos para la salud con mayores niveles de vitamina E. Un estudio más científico que ayudará a centrarse específicamente en si la vitamina E hace realmente jugar un papel en el tratamiento o la prevención de las condiciones mencionadas anteriormente.
FUENTES
La vitamina E, WebMD –
Beneficios de la vitamina E del aceite para la piel, LIVESTRONG – http://www.livestrong.com/article/25515-benefits-vitamin-e-oil-skin/
La vitamina E, de la Clínica Mayo – http://www.mayoclinic.com/health/vitamin-e/NS_patient-vitamine
La vitamina E, el Centro Vitaminas – http://www.vitamins-nutrition.org/vitamins/vitamin-e.html
