Lo Que Sucedió A Una Mujer Que Vivio Como Gwyneth Paltrow
Lo Que Sucedió A Una Mujer Que Vivio Como Gwyneth Paltrow
A los 43 años de edad, Gwyneth Kate Paltrow es un faro para muchas mujeres jóvenes.
Su dedicación y el éxito en un estilo de vida saludable a través de entrenamiento físico y una dieta estricta ha inspirado a muchas mujeres jóvenes de hoy.
Sin embargo, el más inspirado que haber Zoe Sessums, que saltó a la fama cuando decidió asumir el estilo de vida de Paltrow durante una semana.
Dieta
En primer lugar, es importante entender lo que implica el estilo de vida exactamente la actriz icónica ‘. Gwyn, para empezar, no comer postre.
Ella satisface todos los antojos de dulces con una pieza de fruta.
De acuerdo con un artículo de Goop titulado Superar la adicción de azúcar, el azúcar es una droga que altera el estado de ánimo que, cuando se consume en exceso, nos pone ansioso, de mal humor y agotado.
Por lo tanto, Zoe intentó esto, evitando todos los artículos que figuran en la definición de Wikipedia de “postre”.
Según ella, las comidas son simplemente la intención de llenar el tiempo y el espacio entre las golosinas. Sin embargo, su experiencia fue muy diferente de Gwyn de.
Zoe admite esto fue especialmente difícil para ella dado que el azúcar es su debilidad. La retirada de los alimentos azucarados y postres la empujó hacia comer comida chatarra más sabrosa.
Esta retirada de postres creó un vacío dentro de su cuerpo. l cuerpo es un sistema que trabaja en el equilibrio interno trabajó para llenar este vacío con un deseo intenso por la comida chatarra.
Ella terminó comiendo mantequilla de ajo y patatas fritas. Claramente, esto no fue a trabajar.
Meditación
Otra parte importante del estilo de vida saludable y la rutina diaria de Gwyn es una sesión de meditación que le permite aliviar el estrés y despejar su mente.
Este ritual diario, como Gwyn dice, mejora su sueño y alivia la ansiedad que puede estar experimentando.
También ayuda a su ejercicio de auto-control que es necesario para su dieta y el enfoque general.
Decidido a lograr la misma serenidad, Zoe decidió descargar algunas aplicaciones de meditación e incluso colocó un manual budista en su mesita de noche.
Sin embargo, ella luchaba con tener que dedicar tiempo para sentarse quieto. Después de todo, es que no es lo que el sueño era para?
También admite que la técnica de pensar en la respiración como una forma de calmarse cuando sus pensamientos comenzó a vagar no funcionó en absoluto.
Ella no experimentó la calma de concentrarse en su respiración. En cambio, ella sintió que su respiración se calculó atípicamente.
Tomar una siesta parecía un gran escape de la meditación. En su experiencia, esto no era exactamente un ejercicio efectivo.
Yoga
Gwyn es un campeón de los beneficios del yoga para la mente y el cuerpo.
Es una parte clave de su hijo de 2 horas rutina diaria de ejercicios de largo. Zoe está de acuerdo con Gwyn sobre los beneficios del yoga, diciendo que su práctica rendimientos paciencia de la mente y el amor.
Estaba emocionado de experimentar la belleza de yoga, ya que le gusta hacer ejercicio.
Sin embargo, su experiencia no fue agradable. Tenía problemas con la limpieza de su mente y la quietud que viene con el yoga.
Ella también fue frustrado por su falta de gracia durante todo el ejercicio.
Al final de la semana, Zoe no abrazó cualquiera de las prácticas de Gwyn.
En lugar de ello, reconoció y aplaudió estilo de vida saludable de Gwyn y lo bien que funciona para ella.
Sin embargo, ella renunció a hacer lo que funciona mejor para ella.
Al final del día, usted determina su felicidad y la elección de lo que te hace sentir saludable es relativo.
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