Lo Que Usted Debe Saber Sobre El Aceite De Krill
Lo Que Usted Debe Saber Sobre El Aceite De Krill
Por: Divya Shree
Editado por: Stephanie Dawson
Muchos de nosotros sabemos que los ácidos grasos omega- 3 son importantes para nuestra salud.
Se cree comúnmente que el aceite de pescado es la mejor fuente de ácidos grasos omega – 3, sin embargo varios estudios han demostrado que el aceite de krill es más eficaz.
El ácido se acumula en las células rojas de la sangre y son importantes para la salud general.
El consumo de aceite de krill es más efectivo que el aceite de pescado en la reducción de la proporción de omega- 6 y omega- 3 los ácidos.
Un estudio realizado por el Dr. Peter Jones de Richardson Centro de Alimentos Funcionales y Nutra- macéuticos encontrado el aceite de krill más beneficioso que el aceite de pescado en muchos aspectos.
El estudio encontró que la suplementación diaria con 600 mg de ácidos grasos omega – 3 poliinsaturados durante cuatro semanas con el aceite de krill es más eficaz para aumentar el índice de omega- 3 en comparación con el nivel de aceite de pescado.
Los investigadores creen que los beneficios del aceite de krill más de aceite de pescado se deben a las diferencias estructurales entre los dos aceites marinos.
Aceite de pescado y aceite de Krill ambos proporcionan ácidos grasos omega- 3 PUFA en diferentes formas.
El aceite de pescado proporciona en forma de triglicéridos, mientras que el aceite de krill proporciona ácidos grasos omega- 3 en forma de fosfolípidos. La eficacia de ambas formas sigue siendo una cuestión discutible.
El aceite de krill tiene muchos beneficios de salud críticos. Contiene astaxantina, que es un potente antioxidante. Los antioxidantes son importantes para fortalecer el sistema inmunológico y la lucha contra la enfermedad.
El aceite de krill también protege a las células del cuerpo del daño de los radicales libres.
El aceite de krill puede reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumenta los niveles de colesterol de alta densidad que se considera bueno para nuestra salud.
El aceite de krill es conocido por impulsar la salud del corazón. El consumo de aceite de krill mejora la circulación sanguínea lo que mejora la salud de nuestro corazón. Se realizó un estudio de más de 113 voluntarios que duró 7 semanas. Se encontró que el aceite de krill es más beneficioso que el aceite de pescado en la mejora de los omega- 3 en plasma y glóbulos rojos.
Las personas con artritis pueden beneficiarse de aceite de krill.
Un estudio encontró que aquellos que tomaron 300 mg de productos de aceite de krill al día tenían menos dolor que los que no lo tomas o lo tenía el aceite de pescado.
El aceite de krill también proporciona la relajación de la rigidez y la mejora de la función articular.
El aceite de krill tiene beneficios en el tratamiento del SPM o síndrome premenstrual. Un estudio canadiense encontró que las mujeres pueden controlar los síntomas emocionales de PMS utilizando el aceite de krill.
Se encontró también eficaz en la reducción del dolor durante los períodos. Algunos participantes tomaron aceite de krill durante 3 ciclos menstruales mientras que otros tomaron aceite de pescado.
Los participantes que tomaron krill exigieron menos analgésicos que los participantes que tomaron aceite de pescado.
El aceite de krill también se asocia con la mejora de la función cerebral. Como se discutió anteriormente el aceite de krill aumenta el índice de ácidos grasos omega- 3, la deficiencia de las cuales conduce a la pérdida de memoria y deterioro cognitivo de habilidades de pensamiento.
Estudios realizados en animales confirman este beneficio del aceite de krill. También se encontró que el aceite de krill produce efectos similares a los antidepresivos.
El aceite de krill es beneficioso para nuestra piel y ayuda a disminuir el riesgo de cáncer de piel. Sus beneficios para la piel extendidos incluyen la mejora de la textura de la piel, reducción de líneas finas y arrugas, la relajación de las placas con picazón de la psoriasis, y uñas fuertes.
El aceite de krill puede hacer cabello se vea más brillante y más grueso en la apariencia.
Si bien es cierto que el aceite de krill se asocia con todos los beneficios mencionados anteriormente, por favor, tenga en cuenta que hay algunos aceites de krill falsos en el mercado. Lo que personalmente me encontré es que el aceite de krill de Viva Lab contiene la mayor cantidad de Omega- 3 y es también el éxito de ventas en Amazon. Lo puedes comprar en Amazon aquí.
Por favor, asegúrese de consultar a su médico antes de tomar aceite de krill o cualquier otro suplemento dietético en una parte de su rutina diaria.
FUENTES:
http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Is-krill-more-effective-than-fish-oil-for-raising-the-omega-3-index/?utm_source=newsletter_daily&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter%2BDaily&c=dcXsGjy5GyA8rNPEtb5GQejKFw3rItNn
Source- http://inhealth.cnn.com/eating-for-heart-health/7-potential-benefits-of-krill-oil/
Source- http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1172-KRILL%20OIL.aspx?activeIngredientId=1172&activeIngredientName=KRILL%20OIL
