Los 10 Mejores Ideas De Bocadillos Saludables
Los 10 Mejores Ideas De Bocadillos Saludables
Los 10 mejores aperitivos verdaderamente saludables por lo que tampoco no se sentirá hambre o arrepentirás!
Tres comidas al día es todo muy bien , pero todos necesitan a veces un poco de algo en el medio, pero no hay necesidad de comprar todo el paquete de merienda 100 – cal , pero lleno de ingredientes que apenas puede deletrear ,
aquí hay algunos – aperitivos de comida auténtica ideas que impulsen nuestra energía y sin acumular las calorías !
1 . Rodajas de tomate con un poco de aceite de oliva y queso feta
2 . Plátano y viene bondad natural envasados se puede tomar en cualquier lugar, con el beneficio añadido de la prevención de calambres potasio.
3 . Edamames repleto de proteínas (sin cáscara medido) .
4 . Hormigas en un tronco, Corre un poco de mantequilla de maní en el apio y añadir algunas pasas .
5 . Hummus y zanahoria / apio, Hummus es mejor cuando lo haces a ti mismo con los garbanzos .
6 . Tuercas : un aperitivo relleno de nutrientes de proteínas .
7 . Tomates Cherry : super- alimentos de la naturaleza.
8 . Frambuesas con 2 cucharadas de yogur natural y 1 cucharadita de miel .
9 . Chocolate negro, que contiene por lo menos el 70 por ciento de sólidos de cacao es una buena fuente de antioxidantes – en particular los flavonoides , que son del tipo que se encuentra en el té verde y vino tinto.
10 . Y por último , y mi favorito , un batido casero, que contiene la pulpa de la fruta y no sólo el jugo, y le proporciona fibra , más toda una serie de vitaminas y minerales.
Merienda saludable mejora la salud en general , los antojos , peleas aumento de peso , regula el estado de ánimo , aumenta la capacidad cerebral y le da la energía que necesita para seguir adelante durante todo el día !
