Los 10 Mejores Superalimentos – David Wolfe
Los 10 Mejores Superalimentos – David Wolfe
Por: Marina Solovyov
En el artículo de superalimentos invierno, se examinaron los súper alimentos que se pueden encontrar en la mayoría de los supermercados y son fácilmente reconocidos por los compradores.
Sin embargo, hay otro grupo de los súper que son menos corriente principal. Estos súper alimentos tienen mayores listas de nutrientes que los súper regulares no pueden comparar.
Estos tipos de súper alimentos necesitan generalmente para ser mezclado en batidos o comidas, pero algunos como las semillas de chía o bayas de goji se pueden comer en su estado original.
En mi opinión personal, nadie sabe mejor acerca de estos súper alimentos que los alimentos crudos Guru David ‘ Aguacate ‘ Wolfe.
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En la parte inferior, encontrará enlaces a los proveedores de superalimentos naturales, orgánicos, y en línea que confío o se han recomendado a mí a través de los compañeros de clase IIN.
La “Lista de Wolfe David ‘Aguacate'”
1. Acai – esta pequeña baya se viene hablando en forma de píldora de pérdida de peso durante años.
Personalmente, creo que el acai se ha devaluado debido a un exceso de marketing y abaratar el producto a través telemmercials.
Sin embargo, la realidad es que en su estado natural, esta pequeña baya tiene propiedades anti -oxidantes que realizan fuera cualquier otro alimento en el planeta. La baya del acai también está lleno de grasas omega esenciales y aminoácidos.
Tomar acai para mejorar la energía, perder peso, balancear las hormonas, y hacer brillar su piel.
Acai viene en polvo, congelado y fresco. Se mezcla en batidos, postres, comidas, o comer con el desayuno.
2. Cacao (chocolate crudo) – ” El alimento de los dioses ” es el mundo mejor fuente de antioxidantes, magnesio, hierro, manganeso y cromo. Cacao crudo viene en muchas formas : los granos de cacao enteros, fragmentos de cacao, polvo de cacao y manteca de cacao.
Chocolate crudo mejora la salud cardiovascular, fortalece los huesos, es un afrodisíaco natural, eleva su estado de ánimo y la energía, y aumenta la longevidad.
3. Las bayas de Goji (wolfberries) – entre otras muchas cosas, las bayas de goji se han relacionado con la limpieza de la piel, protegiendo el sistema inmune, anti -envejecimiento, la reducción de dolores en el cuerpo, y reducir su colesterol en la sangre y los triglicéridos.
Contienen propiedades increíbles como 18 tipos de aminoácidos, incluyendo los 8 aminoácidos esenciales, hasta 21 trazas de minerales, las altas cantidades de antioxidantes, hierro, polisacáridos, B & E vitaminas y otros nutrientes.
4. Maca – una planta rica en nutrientes que ha crecido en los Andes peruanos desde hace miles de años. En general, es famoso por su capacidad para aumentar la energía y la libido.
Las mujeres aprecian especialmente la maca por su capacidad para equilibrar las hormonas de forma natural, aumentar la fortaleza de los huesos, regular los ciclos menstruales, reducir los calambres o Clínicamente se caracteriza por SPM.
Maca en polvo seco contiene más de 10 % de proteína, cerca de 20 aminoácidos, incluyendo 7 aminoácidos esenciales. Como un cultivo de raíz, la maca contiene proteína cinco veces más que una papa, y cuatro veces más fibra.
5. Productos de cáñamo – Tienen una luz, sabor a nuez, y se puede comer crudo, mezclado en batidos o al horno con. Las semillas de cáñamo son amados por no comen carne por ser una proteína perfecta.
Las semillas de cáñamo están llenos de proteínas digeribles pura del 33%, y son ricas en hierro, aminoácidos y vitamina E, así como ácidos grasos omega -3 y GLA.
