Los beneficios reales de tirar el aceite

Parece que “tirar el aceite” se ha volcado en los grandes medios.

He estado oyendo acerca de todas partes de los artículos de ABC News a E! Noticias.

El Aceite de tracción es algo que he estado practicando desde hace un año y medio, pero es una de esas cosas raras que no quería contarle a nadie.

Ahora que se está volviendo un poco más convencional, creo que es un buen momento para disipar cualquier exageración injustificada y explicar los beneficios reales.

¿Está tirando el aceite?

“El tirado de aceite o la práctica de el silbante de aceite alrededor de la boca todos los días, tiene raíces en la medicina ayurvédica, un sistema holístico de medicina que se desarrolló de 3000 a 5.000 años atrás.”

Huffington Post

La idea es hacer buches de aceite dentro de su boca por un máximo de 20 minutos para matar las bacterias.

Se dice que es “tirar” las bacterias de las grietas y en el aceite.

Reclamaciones beneficiosos del aceite de tracción:

-Mata bacterias + mal aliento
-Fortalece los dientes + gomas
-Previene enfermedades relacionadas con la boca tales como la gingivitis y la caries
-Evita la sequedad en la boca, labios + garganta
– Blanquea los dientes
-Ayuda en la curación de las enfermedades del corazón y las enfermedades crónicas
-Posible tratamiento holístico para la ATM y dolor general en el área de la mandíbula
-Evitar la sequedad de boca

Otros posibles beneficios del aceite de tracción para la salud en general incluyen: (foodmatters.tv)

• El alivio de la migraña dolor de cabeza
• La corrección de los desequilibrios hormonales
• La reducción de la inflamación de la artritis
• Puede ayudar con gastroenteritis
• Ayuda a la reducción del eccema (para más información)
• Puede reducir los síntomas de la bronquitis
• Ayuda a la ayuda de la función renal normal,
• Puede ayudar a reducir la congestión de los senos
• Algunas personas reportan mejoría de la visión
• Ayuda a reducir el insomnio
• Reducción de la resaca después del consumo de alcohol
• Ayuda a reducir el dolor
• Reduce los síntomas de las alergias
• Ayuda a desintoxicar el cuerpo de metales nocivos y organismos

Ciencia respaldados por la verdad:

-El artículo del Huffington Post dice, “De acuerdo con el puñado de ensayos clínicos publicados por ahí, aceite de tracción es una forma efectiva de matar a algunos tipos de bacterias de la boca, incluyendo bacterias asociadas con el mal aliento y la gingivitis.

Pero, ¿Qué pasa con todos los reclamos que el aceite de tracción puede prevenir enfermedades del corazón o cáncer? Mientras que hay un vínculo establecido entre la salud oral y la enfermedad crónica, el aceite de tracción efectos en otras áreas del cuerpo al lado de la boca aún no se han demostrado “.

-Foodmatters.tv afirma, “estos estudios mostraron una reducción general de las bacterias 10-33,4% en los participantes, y después de 40 días de, se encontró que el aceite de tirones de participantes para mostrar un 20% de reducción media en las bacterias orales.

Por otra parte, la mitad de todos los participantes en este estudio de caso mostró una drástica reducción en la susceptibilidad a la caries dental “.

Mi experiencia:

Yo por lo general sólo tirón aceite cuando tengo un resfriado. Funciona muy bien para aclarar mis senos!

Cómo Tirar aceite:

1. Elija su aceite. Usted puede elegir prensado en frío de coco virgen extra, aceite de girasol o de oliva. Muchos prefieren el aceite de coco.

2. Utilice aproximadamente 1-2 cucharadas

3. Haga buches en la boca durante 5 a 20 minutos hasta que el líquido es de color blanco y turbio (Uf, lo sé. Typing que era bastante doloroso). Es posible que tenga que trabajar su camino hasta 20 minutos hasta que se acostumbre a ella. No lo haga mucho más de 20 minutos, ya que no desea que las bacterias se vuelvan a absorbidos por la boca.

4. No se trague! El aceite se llena de bacterias. Escupir en un bote de basura para que no obstruir su fregadero.

5. Enjuague su boca con agua, luego cepille los dientes para eliminar las bacterias restantes.
6. Consejo: la ducha es un buen lugar para tirar el aceite. El calor ayudará a abrir los senos nasales, el ritmo es el adecuado, y usted se distraiga para que no se centrará tanto en el sabor.