Los multiples beneficios del aceite de coco que no sabía
Los multiples beneficios del aceite de coco que no sabía
Hay un aceite de cocina que se utiliza ampliamente en las Filipinas y muchos otros climas tropicales, pero rara vez en las culturas occidentales, como Estados Unidos.
Este aceite no descubierto ayuda a protegerse de las enfermedades del corazón, cáncer, y un número de otra condición degenerativa, mejora la digestión, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a perder peso.
Es ampliamente disponibles pero todavía oculto a los ojos del público. Interesado en descubrir este poderoso aceite de cocina? No es el aceite de oliva, aceite de canola, aceite de linaza, o incluso el aceite de onagra. Es el aceite de coco simple.
Espera un minuto que usted dice, “¿El aceite de coco no contiene grasas saturadas peligroso?” Muchos de los reclamos se han hecho que todas las grasas saturadas son malas. Si bien esto es cierto de las grasas más saturadas, ciertamente no es el caso de todos ellos. Resesarch moderna nos ha demostrado que las grasas saturadas que son ricos en los ácidos grasos de cadena media, como el ácido láurico, son muy saludables. El aceite de coco todopoderoso está lleno de este ácido láurico poderoso y contribuye a muchos de sus beneficios para la salud.
Los muchos beneficios del aceite de coco:
Los estudios clínicos han demostrado que el aceite de coco tiene propiedades anti-microbianas y anti-virales. De hecho, los estudios llevados a cabo en las Filipinas mostraron que el aceite de coco reduce la carga viral en pacientes con SIDA. G.W. Crile y su esposa encontraron que los promedios de la tasa metabólica de personas en Yucatán, donde el coco es un alimento básico, 25% superior a la de personas en los Estados Unidos.
La investigación también ha sugerido que el aceite de coco reduce el colesterol a la normalidad mediante la promoción de su conversión en pregnenolona. Esto se basa en la adición de aceite de coco en una base regular para una dieta equilibrada.
Los cultivos en los trópicos que usan cocos como alimento básico tienen colesterol sistemáticamente inferiores a las personas en los Estados Unidos.
El aceite de coco también puede ayudar en cualquier programa de pérdida de peso. Aunque coco es un tipo de grasa, lo que realmente promueve la pérdida de peso. Esto es debido a los ácidos grasos de cadena media sanos. Estos ácidos grasos no circulan en el torrente sanguíneo como otras grasas. En su lugar, se envían directamente al hígado donde se convierten inmediatamente en energía. Por lo tanto, el cuerpo utiliza la grasa en el aceite de coco para producir energía en lugar de ser almacenados como grasa corporal.
Estas mismas cadenas de ácidos grasos también aceleran su metabolismo, quema calorías adicionales y la promoción de la pérdida de peso. Vamos a hacer una revisión rápida de los muchos beneficios del aceite de coco:
Aumenta el metabolismo
Aumenta la Energía
Reduce el riesgo de aterosclerosis y enfermedades relacionadas
Reduce el riesgo de cáncer y otras condiciones degenerativas
Ayuda a prevenir las infecciones bacterianas, virales, y fúngicas
Mejora la digestión y absorción de nutrientes
Ayuda a mantener la piel suave y lisa
Aumenta la circulación del cuero cabelludo y prevenir la pérdida de cabello
Ayuda a prevenir las arrugas
Refuerza el sistema inmunológico
¿Cuánto aceite de coco debe usted consume?
Una dosis saludable de aceite de coco es de 3 a 4 cucharadas al día. Esta cantidad proporcionará ácido láurico suficiente para construir el sistema inmunológico. Otro de los grandes beneficios del aceite de coco es su “vida útil larga. El aceite de coco se mantiene fresco a temperatura ambiente hasta por un año sin ir rancio.
Asegúrese de buscar el aceite de coco sin refinar. Manténgase alejado de todos los aceites hidrogenados, ya sea petróleo o aceites vegetales de coco. Estos aceites contienen ácidos grasos trans, que son extremadamente peligrosos y se ha demostrado que elevar los niveles de colesterol en suero que pueden conducir a enfermedades del corazón.
El aceite de coco virgen es la mejor opción. Curiosamente, el aceite virgen de coco tiene una amplia variedad de usos. También se utiliza para la fabricación de jabones naturales y otros productos de salud y es una de las mejores cosas que usted puede poner en su piel.
Si no estás incorporando el aceite de coco en su dieta diaria, usted está perdiendo de uno de los mayores productos de la salud de la naturaleza.
Patrick Bancos es un escritor de estilo de vida con una intensa pasión por la salud y bienestar. Él cree que es posible controlar su cuerpo con el poder de tu mente. Usted puede leer más de su vida y consejos relacionados con la salud en su blog – Wingman Magazine.
