Luchando Con La Bulimia

Luchando Con La Bulimia

Durante casi toda mi vida adulta, tuve problemas con la bulimia en toda regla.

Empecé a nutrir una relación destructiva con mi propio cuerpo a una edad muy temprana y rápidamente cayó en el círculo vicioso de los trastornos alimentarios, cuando tenía 13 años.

Cuando crecí, mis problemas crecieron conmigo, cada vez más grave.

Me pasé años de mi vida los atracones y las purgas todos los días, a veces varias veces al día, y a los 27 años, al final me toqué fondo.

Esto es cuando me quedó más remedio que asumir la responsabilidad de mi propia salud y encontrar soluciones para salir de este agujero oscuro.

Después de más de un año en la recuperación y de varios años de total libertad, ahora soy capaz de mirar atrás y estar agradecidos por esta experiencia de vida extrema que pasé.

Ahora soy capaz de ver cómo la bulimia me ha hecho una mejor persona y mejor y cómo esta enfermedad ha sido un regalo envuelto en un papel de mierda.

Definitivamente soy uno de ese tipo de persona que tiene que aprender por las malas y aquí están las mejores lecciones que he aprendido, gracias a 15 años de lucha con la bulimia en toda regla:

La importancia de la puesta a punto-en

Si desea crear una relación pacífica con los alimentos, su cuerpo necesita para ser su mejor aliado.

Y para ello, hay que aprender a escucharlo.

La escucha y la deconstrucción de las señales del cuerpo, es algo que yo recomendaría a cualquiera que quiera una mejor relación con los alimentos.

Comenzando a vivir con el flujo de su cuerpo en lugar de luchar contra ella es un gran paso para hacer las paces con la comida y su propio cuerpo.

Estar más presente

Vivir con la bulimia (o cualquier tipo de problema de comer) vive el 99% de las veces en su propia cabeza.

Todo lo que podemos concentrar es en todos nuestros temores acerca de la comida, el peso y los juicios de los demás.

Para mí, fue sin duda exactamente lo mismo que perder mi vida por no poder estar presente y disfrutar de ella.

Hoy me siento más presente que nunca he estado, y cuando mi mente mono aparece de nuevo, yo soy capaz de cogerlo muy rápidamente y hacer lo que tengo que hacer para volver en el momento presente, como pasar más tiempo a solas, practicar yoga , la meditación, o pasar más tiempo en la naturaleza.

Esto me permite disfrutar de mi vida y el tiempo compartido con mis seres queridos plenamente.

Esto es totalmente inapreciable.

que luchan con bulimia

Borrado de diálogo interno negativo

Problemas alimenticios son acompañados por muy fuerte el diálogo interno negativo.

Para recuperarse, no tuve más remedio que cambiar mi forma de pensar y la percepción.

Tuve que cambiar la forma en que mi cerebro procesaba la información y borrar este diálogo interno negativo una vez por todas.

Hoy en día, no sólo el diálogo interno negativo, cuando sucede, me hacía reír a mí mismo una locura, pero yo también soy capaz de enseñar a otros a hacer lo mismo.

Probablemente la cosa más poderosa que cualquier persona puede hacer para empezar a vivir una vida mejor y más feliz!

La captura de los patrones de pensamiento negativos que puedan surgir, desecharlos y seguir adelante con toda la vida que Dios tiene para ofrecer es definitivamente una de las cosas más potentes con las que usted puede hacer para mejorar su calidad de vida sin costo.

El respeto de mi propio cuerpo aún más

Ok, admito que tenía que abusar de mi cuerpo mucho antes de poder respetarla.

Pero por lo menos, me convertí en súper consciente y amorosa de los regalos más maravillosos jamás obtendré: mi propio cuerpo increíble.

Muy a menudo, no nos damos cuenta de que nuestro cuerpo es la mejor cosa que alguna vez tenemos en la vida.

Este es nuestro vehículo para experimentar el mejor tiempo en la tierra y sentir increíble.

El respeto es, invertir en ella y me encanta es como invertir en su propia vida y la felicidad.

Establecer y respetar mis propios límites saludables

Este paso es muy importante para rendir al máximo. Yo no creo que nadie puede estar en su mejor si ellos no respetan a sus propios límites saludables.

Ser capaz de decir ‘no’ y dejar suficiente espacio para lo que nutre y recarga usted es esencial si usted quiere ser capaz de lidiar con la vida de todos los días.

Por mi parte, ahora sé que mi misión en la tierra es llegar a ser el mejor ser humano puedo ser y respetar mis propios límites saludables es un no-negociable para llegar a esta meta!

Gran conocimiento acerca de la salud y la nutrición

Al tratar de entender cómo mi cuerpo trabajado, he aprendido las habilidades increíbles de la salud y la nutrición.

Ahora tengo todas las llaves que necesito para ser y mantenerse saludable, pase lo que pase.

En realidad, esto ha cambiado mi vida tanto que me permitió cambiar de carrera y ayudar a los demás a hacer lo mismo.

Sin duda, uno de los mejores regalos de la bulimia ha traído a mi vida.