Masajes Para Bajar La Presion Arterial
Masajes Para Bajar La Presion Arterial
La hipertensión, conocida como presión arterial alta con más frecuencia, afecta a uno de cada tres adultos en los Estados Unidos, la mayoría de los que son de 65 años o más.
La hipertensión se define por la medida consistente de una presión arterial sistólica superior a 140 mmHg y / o una presión arterial diastólica superior a 90 mmHg.
La presión arterial sistólica se refiere a la presión en las arterias durante un latido del corazón y la presión arterial diastólica es la presión en las arterias entre los latidos del corazón.
Es normal que las personas que experimentan la presión arterial alta durante el esfuerzo.
Sin embargo, si la presión arterial de una persona es siempre alta, corren un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca, dos de las principales causas de mortalidad en los Estados Unidos.
La hipertensión a menudo pasa desapercibido, ya que no hay síntomas externos aparentes están asociados con la enfermedad.
La condición se diagnostica generalmente en el consultorio del médico cuando un médico mide la presión arterial de un paciente con un esfigmomanómetro durante un examen médico de rutina.
Son muchos los factores de estilo de vida contribuyen a la hipertensión, incluyendo el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la falta de ejercicio regular, una dieta poco saludable y el sobrepeso.
Los fármacos antihipertensivos son el principal tratamiento para la hipertensión y muchas veces, múltiples fármacos se utilizan para lograr una lectura de presión arterial satisfactorio final.
Cómo dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, el ejercicio regular, el cambio de hábitos alimenticios poco saludables, y la reducción de peso corporal puede ayudar a la hipertensión que es causada por factores de estilo de vida.
Los adultos con hipertensión deberían tratar de reducir su experiencia de estrés con el fin de evitar aumentos en la presión arterial.
Por esta razón, el masaje puede ser beneficioso para la hipertensión.
Un estudio en los efectos de la terapia de masaje puntos gatillo miofasciales para personas con hipertensión mostró que una reducción significativa tanto en la presión diastólica y sistólica resultaron siguiente masaje.
El estudio, realizado por Delaney, JP, Leong, KS, Watkins, A., y Brodie, D. en 2002 en el Departamento de Wirral Metropolitan College of Medicine en Liverpool, Reino Unido, también informó que los pacientes experimentaron una reducción de la tensión muscular y el corazón tasa como resultado de la terapia de masaje.
Un estudio realizado por Hernández-Reif, M., Campo, T., Krasnegor, J., Theakston, H., Hossain, Z., y Burman, yo lo informado por el diario de la carrocería y Terapias de Movimiento en el año 2000, también afirma que la hipertensión y sus síntomas asociados se reducen a través de la terapia de masaje.
Los sujetos en este estudio se les proporcionó 10 sesiones de 30 minutos de masaje a lo largo de cinco semanas.
Los sujetos, todos de quien sufría de hipertensión, experimentó la presión arterial reducida, reducción sentimientos de depresión, comportamiento menos hostil, y la reducción de los niveles de cortisol en sus muestras de orina y saliva.
Hernández-Reif llegó a la conclusión de que el masaje para la hipertensión puede ser beneficioso para reducir la presión arterial diastólica y disminuir los síntomas asociados con la hipertensión.
La investigación realizada por Mieko Kurosawa, Thomas Lundeberg, Greta Ögren, Irene Lund y Kerstin Uvnäs-Moberg, realizado en 1995 en el Departamento de Fisiología y Farmacología del Instituto Karolinska en Estocolmo, Suecia, informó que acariciar similar a un masaje de los lados laterales y ventral del abdomen disminución de la presión arterial en ratas anestesiadas.
La investigación realizada por Boone, T., Tanner, M., y Radosevich, A., realizado en 2001 y publicado en el American Journal of Chinese Medicine, mostró que los sujetos con hipertensión que recibió un masaje en la espalda de largo de diez minutos experimentaron una reducción en el gasto cardíaco.
El estudio, que se llevó a cabo en el Departamento de Fisiología del Ejercicio en el Colegio de Santa Escolástica en Duluth, EE.UU., apoya las conclusiones de los estudios antes mencionados.
El masaje es un tratamiento seguro, no invasivo, y calmante para la hipertensión, especialmente para las personas que experimentan estrés en forma frecuente.
Si se tratan con regularidad, los pacientes de masaje demuestran una mejora a largo plazo en los niveles de estrés y la frecuencia cardíaca.
