¿Por Qué Las Mujeres Modernos Estan Tan Agotadas?
¿Por Qué Las Mujeres Modernos Estan Tan Agotadas?
Durante el tiempo que Stephanie Peterson, de 25 años, puede recordar, ha vivido en sobremarcha.
El fundador de una compañía con sede en Colorado que apoya las mujeres empresarias, ella es go-go-go de la mañana a la noche, semana tras semana, año tras año.
Cuando se pone una pausa, ella hace lo que la hace más cómoda: Ella trabaja un poco más.
Tome su luna de miel a Antigua: El plan requería de tirolesa, bumming playa, y cenas con velas.
La realidad era Stephanie en su habitación en su computadora portátil, con vistas a la playa en la que todo el mundo estaba relajando.
Las cosas no eran muy diferentes en un reciente viaje con amigos a Steamboat Springs, Colorado.
El grupo había derrochado en un chalet, con ascensor de cristal y bañeras de hidromasaje.
Pero como todo el mundo descansaba alrededor de la sala de estar, Stephanie mantuvo a escondidas fuera a su habitación para comprobar el correo electrónico.
“Hubo un par de noches en que me alojé allí y no volver a salir”, dice ella.
Algunos podrían llamarla un adicto al trabajo, pero Stephanie sostiene que el engranaje alto es simplemente la velocidad normal.
Ella es mucho más productivo que el contenido es sentarse alrededor de “no hacer nada”.
Y ciertamente no está solo: Casi el 63 por ciento de las mujeres en la encuesta exclusiva realizadas por la Salud de las Mujeres y los médicos dijeron que raramente priorizan el tiempo de inactividad al día.
Lo que es más, las mujeres dedican menos tiempo a R & R que los hombres, y la friolera de 91 por ciento de todos los Millennials soplan fuera el concepto de relajación total, de acuerdo a los estudios del Centro de Investigación Pew.
El problema es que cuando crónicamente estar “en” se convierte en normal, momentos de calma en la actividad se vuelven anormales, aunque incómodo, para el cuerpo y la mente.
La idea de conseguir algo de descanso puede, paradójicamente, hacer que las mujeres se sienten inquietos.
“Así que muchas mujeres ahora tienen un tiempo muy difícil de parar, relajarse y conseguir centrado”, dice Melissa McCreery, Ph.D., un psicólogo clínico y fundador de TooMuchOnHerPlate.com.
Y esa capacidad de corto circuito para relajarse tiene un precio sorprendentemente poco saludable, especialmente cuando no se reconoce o sin marcar.
El desasosiego creciente
La falta de voluntad convertida en incapacidad para relajarse deriva, en parte, de las ambiciones cambiantes.
Hace unos 15 años, alrededor del 25 por ciento de las mujeres considera una carrera pagando alto extremadamente importante; hoy, el 42 por ciento de las mujeres lo hacen.
“Pero no es necesariamente que ver con el dinero”, dice Nicole Williams, autor de la muchacha encima: Guía para Turning Reglas de citas en el éxito profesional.
Introduce el concepto de “tenerlo todo”, lo que alimenta la mentalidad de que cada momento de tomar para descomprimir es un momento en el que podría estar utilizando para salir adelante del siglo 21.
Añadir un mercado laboral inestable a la mezcla, y las mujeres no sólo están luchando por el éxito, dice Williams.
Ellos están luchando por una ventaja competitiva, trabajando el doble de tiempo para aprender tanto como les sea posible lo más rápido que pueden.
Esta mentalidad de mantener en marcha-o-else desdibuja la línea entre el tiempo personal y profesional, volcar la noción de equilibrio entre la vida laboral, dice Elisabeth Kelan, Ph.D., autor de Rising Stars.
Como tal, el tiempo de inactividad se está cayendo aún más en el camino, y los que están presionando pausa a menudo atormentado por la angustia:
El cincuenta y cinco por ciento de las mujeres en nuestra encuesta dijeron que se sienten culpables acerca de tomar tiempo para relajarse.
Alimentando aún más inquietud es el hecho de que las mujeres son rara vez desenchufado.
El 83 por ciento de los adultos jóvenes han dormido con sus teléfonos celulares, de acuerdo con el Pew Research Center, y, por nuestra encuesta, el 30 por ciento de las mujeres considerar sus smartphones sus líneas de vida. ”
Antes de los teléfonos inteligentes y las redes sociales, que sólo podía compararse a los que te rodean”, dice Larissa de Faw, un escritor que abarca cuestiones milenarias de las Comunicaciones de EPM. “Ahora se puede ver lo que todo el mundo está haciendo en tiempo real, por lo que constantemente se siente como si usted debe hacer más.”
Al ser perpetuamente demasiado ocupado es también una forma ubercommon para empujar decisiones de vida difíciles, dice psicoterapeuta con sede en Toronto Kimberly Moffit.
“Las mujeres suelen evitar relajante porque son subconscientemente miedo de que si lo hacen, van a venir cara a cara con lo que realmente está molestando”, explica.
En otras palabras, no tener tiempo de inactividad no es igual a tener que tratar.
Pero este tipo de evasión emocional puede crear hábito, creando enormes pileups de tensión mental, advierte la psicóloga clínica Elizabeth Lombardo, Ph.D., autor de A Happy You:
Su Receta para la felicidad última.
El resultado: un ciclo de centrifugado de que no podrán sentarse inmóvil, parada, ahora que no podrán inquietud.
