¿Por qué usted debe dormir sobre su lado izquierdo?
¿Por qué usted debe dormir sobre su lado izquierdo?
La medicina ayurvédica se originó hace miles de años en la medicina hindú. La premisa básica es que todo el cuerpo necesita para estar en armonía: La falta de armonía conduce a la enfermedad.
En la medicina ayurvédica, el cuerpo tiene tres doshas, que son la Vatta, Kapha y Pitta. Estos tres deben estar en equilibrio para que el cuerpo esté sano y moderación en todas las cosas se fomenta de manera que todos los doshas se mantienen en equilibrio.
defensores de la medicina ayurvédica para dormir a su lado izquierdo con el fin de maximizar el beneficio de descanso y regeneración.
Aunque ambos lados del cuerpo son similares en apariencia, son diferentes fisiológicamente. El lado izquierdo del cuerpo contiene los ganglios linfáticos que dan servicio a la mayoría del cuerpo.
Dado que el sistema linfático y el bazo, que también se encuentra en el lado izquierdo, son responsables de la eliminación de desechos metabólicos y otras toxinas del cuerpo, la gravedad aumenta la eficacia de estos dos sistemas de eliminación de residuos.
Además, el estómago, el páncreas, el hígado, y la vesícula biliar se encuentran en el lado derecho del cuerpo.
Acostado sobre el lado izquierdo anima a estos elementos para llevar a cabo de manera eficiente y óptima, reduciendo de este modo los problemas digestivos.
Dormir en el lado izquierdo también facilita la eficiencia del tracto intestinal y el colon. Este resultado en más residuos que se eliminan del cuerpo durante la noche.
El cuerpo es más libre de toxinas y de ese modo más saludable.
Otro beneficio importante de dormir en el lado izquierdo es que el corazón se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo.
Por dormir sobre el lado izquierdo, el corazón es capaz de una mejor función, ya que no está luchando contra la fuerza de gravedad, que sería cuando una persona duerme en el lado derecho.
Dado que muchos de los órganos vitales del cuerpo están situados en el lado izquierdo, la medicina ayurvédica sugiere que muchas dolencias que aquejan el cuerpo se deben a la acumulación congestiva en el lado izquierdo.
Aunque la medicina ayurvédica entra dentro del ámbito de la medicina alternativa, ha estado en existencia desde hace miles de años.
Dado que la atención se centra en la salud del cuerpo en general, tal vez deberíamos dar crédito a sus conceptos.
Para obtener más información sobre las investigaciones y estudios sobre la medicina ayurvédica, por favor haga clic en el siguiente enlace para ser llevado a la página web del Instituto Nacional de Salud, o NIH.
https://nccih.nih.gov
Para obtener más información sobre la medicina ayurvédica y el concepto de dormir sobre el lado izquierdo, por favor, siga estos enlaces.
http://www.dailystrength.org
