¿Qué Sucede Con Su Cuerpo Al Caminar Descalzo 5 Minutos Todos Los Días?
¿Qué Sucede Con Su Cuerpo Al Caminar Descalzo 5 Minutos Todos Los Días?
Esos electrones tienen enormes beneficios para la salud, ya que se absorben en el cuerpo en un proceso llamado tierra.
El más potente es su capacidad para neutralizar los radicales libres, lo que reduce el dolor crónico, fatiga muscular y signos de envejecimiento.
Así que correr o caminar descalzo durante cinco a diez minutos al día puede no sólo psicológicamente sentirse más joven, sino que también reduce físicamente los efectos del envejecimiento también.
La Conexión a tierra a sus pies durante cinco o más minutos al día también puede repercutir positivamente en el corazón y el sistema nervioso.
Plantea la carga de la superficie de las células rojas de la sangre de su cuerpo, lo que les impide aglutinación y provocando problemas de corazón.
Puesta a tierra también ayuda a regular el sistema endocrino y el sistema nervioso.
Los niños y los adultos mayores verán los muchos beneficios directos a pie (o correr) sin zapatos.
Las caídas son un problema común, especialmente a medida que envejecemos y nuestros cuerpos no tenemos los reflejos que una vez conocieron.
Sin embargo, al caminar descalzo por un corto tiempo todos los días, nuestros pies se mantendrán fuertes y saludables y que a su vez mejora el equilibrio, lo que reduce las posibilidades de una caída grave.
El cuerpo en crecimiento de los niños son a menudo un dechado de torpeza también, pero pasar tiempo extra correr y jugar al aire libre sin ningún tipo de zapatos ayudará a sus músculos se desarrollan correctamente.
Zapatos han despojado de la biomecánica natural del cuerpo humano, pero al tomar cinco minutos al día para caminar fuera y reajustar nuestros pies a su estado natural, podemos reclamar los muchos beneficios de salud que se han perdido a nosotros por el uso de zapatos.
¿Qué sucede con su cuerpo al iniciar Caminar Descalzo 5 minutos todos los días
Con cinco minutos al día de caminar descalzo – Puesta a tierra, como lo políticamente correcto podría decir – todo tu cuerpo se sentirá los cambios que esto crea.
Una de las cosas más importantes para entender si tenemos en cuenta los beneficios de caminar descalzo es lo mucho de las energías naturales de nuestro cuerpo ejecuta a través de nuestros pies.
Todo, desde PMS a la hipertensión a la apnea del sueño se conecta a puntos específicos a lo largo de nuestros pies.
Nuestros pies están diseñados para ser pisado. Hay más de 200.000 terminaciones nerviosas de un pie humano, y por lo que están diseñados para ser tan sensible como nuestras manos.
Como resultado, incluso cinco a diez minutos de caminar por la calle descalza va a estimular los sentidos tan a fondo como si hubiera pasado toda una vida con guantes, y luego tomaron los guantes y, finalmente, podría aprender lo que esas cosas realmente se sentía como.
Desde que nos dimos por vencidos caminar en cuatro patas, las piernas y los pies han evolucionado para satisfacer nuestras necesidades.
Considere la diferencia entre caminar descalzo y caminar con los zapatos. Cuando usted tiene los zapatos, los talones acolchadas golpear el suelo y luego el pie se reduce plana antes de la pierna levanta el pie de nuevo. Es áspero y poco natural.
Quítese los zapatos y los pies bajarán más suavemente, con la rodilla doblada, hasta que se hayan extendidas las puntas de los pies, agarrando el suelo, antes de empujar de nuevo.
Es una diferencia sutil que cambia drásticamente la mecánica del movimiento de nuestro cuerpo.
Esa diferencia también causa muchas lesiones, que pueden reducirse una vez que liberar sus pies de forma constante y caminar en los zapatos.
Cuando nuestros pies saben que están golpeando el suelo, una serie de relés biomecánicas de inmediato actuar para suavizar los golpes resonaban por la pierna y reducir la cantidad de presión ejercida sobre las rodillas y las articulaciones. Zapatos, especialmente aislado o zapatos deportivos, tener el efecto contrario.
Por el relleno de abajo del pie y exagerando el talón, evitamos que la absorción natural desde siempre que tiene lugar y los investigadores han encontrado los zapatos acolchados pueden crear hasta 12 veces la cantidad de estrés en nuestros cuerpos.
Otro de los beneficios de caminar descalzo cada día es la energía extra que podemos recoger de la superficie de la Tierra misma. Desde los años sesenta, hemos estado caminando con caucho o zapatos de suela de plástico, literalmente, a nosotros mismos aislante de los electrones que fluyen naturales a lo largo de la superficie de la Tierra.
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