¿Qué sucede cuando usted come alimentos picantes durante la menstruación?
¿Qué sucede cuando usted come alimentos picantes durante la menstruación?
¿Es bueno comer alimentos picantes cuando una mujer está pasando por su ciclo menstrual? Lamentablemente, debido a la insuficiencia de estudios o investigaciones, la respuesta no es científicamente concluyente.
Dependiendo de a quién se habla de este tema, las próximas respuestas son amplias y en ocasiones rayan en mitos.
Una cosa es cierta, ninguna mujer, especialmente en el grupo de mayores de 40 años, puede decir a reaccionar a comer alimentos picantes durante su ciclo menstrual en la misma manera que otras mujeres.
Mentalidades y Estudios Chinos
En la medicina tradicional (CTM) círculos chinas, la mentalidad es básicamente permanecer lejos de los alimentos picantes durante los ciclos menstruales de evitar con éxito los períodos dolorosos y grandes formen coágulos de sangre.
Un estudio observacional reciente de China, publicado en muchas revistas médicas revelaron que las personas que comen alimentos picantes regulares tenían un menor riesgo de morir de cáncer, la cardiopatía isquémica y la enfermedad respiratoria.
Sin embargo, ninguna de las observaciones ciertamente demostró que los alimentos picantes estaban detrás de la menor probabilidad de muertes, el 10 por ciento para ser exactos. Más de vital importancia, ningún grupo de prueba se le dio a la mujer exclusivamente para determinar un posible factor menstrual.
¿Qué constituye un alimento picante?
Los chiles y otros alimentos de contenido de capsaicina o especias como el curry, la cebolla, el chile, el jengibre, el ajo y la cúrcuma son todas las especias comunes que se encuentran en muchas culturas y cocinas étnicas.
Algunos beneficios de comer alimentos picantes durante los períodos
Chile fresco que contiene capsaicina informes, ha sido clasificado como un agente anti-inflamatorio y anti-hipertensiva anti-cáncer.
Los efectos beneficiosos contra la obesidad y las enfermedades cardiovasculares también se han tomado debida nota.
En lo que se refiere a los ciclos menstruales de las mujeres, se dice que el pimiento de cayena para ayudar a reducir la hinchazón menstrual, ya que contienen vasodilatadores que a su vez ayudan a mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo.
Del mismo modo, hinojo, cilantro, cúrcuma, cardamomo y azafrán son potenciadores digestivos y ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
Algunas desventajas de comer alimentos picantes durante los períodos
Como se informó en ocasiones por algunas mujeres, las especias pueden desencadenar sofocos, posponer el ciclo de un período y provocar erupciones en la piel, acné o incluso colmenas.
Asimismo, el revestimiento de la mucosa del estómago y los intestinos puede adelgazar debido a la acidez de las especias.
En algunos círculos de Ayurveda, se cree que los alimentos calientes, picantes o los ácidos como los tomates, también pueden causar ciclos intensos y dolorosos.
Dicho esto, no todas las mujeres reportan los mismos síntomas después de comer alimentos picantes durante sus ciclos menstruales, y ante la falta de evidencia científica concluyente, esto no se determina fácilmente.
Si usted sabe de alguien que todavía tiene sus ciclos menstruales, que alguna vez han mencionado algunos efectos secundarios notado de tener especias comido durante su período?
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