¿Quieres Mejorar La Memoria?
¿Quieres Mejorar La Memoria?
Quieres mejorar la memoria? Fortalecer sus sinapsis.
Nutriendo conexiones neuronales puede proteger a su memoria y ayudarle a mantenerse mentalmente alerta.
Una mente aguda y fuerte memoria dependen de la vitalidad de la red de su cerebro de neuronas interconectadas, y especialmente en las uniones entre estas neuronas llamadas sinapsis.
Dado que muchos de los cambios en el cerebro que acompañan el envejecimiento y los trastornos mentales están asociados con el deterioro o la pérdida de sinapsis, aprendizaje maneras de fortalecer y proteger estas conexiones importantes puede ayudar a retrasar o evitar el deterioro cognitivo.
Estos hallazgos aparecen en la edición de febrero de la mente, del estado de ánimo y la memoria, un boletín del Hospital General de Massachusetts, un importante centro de excelencia en el campo de la salud cognitiva. (Para más información haga click en http://www.mindmoodandmemory.com)
La sinapsis es el punto de comunicación entre una neurona y una neurona vecina, célula muscular o una célula de la glándula.
Es el sitio donde la actividad cerebral prácticamente todos importantes emerge.
En esta brecha entre el axón retransmisión de mensajes de una célula cerebral y las dendritas de recepción de mensajes de su vecino, sustancias químicas llamadas neurotransmisores son liberados y absorbidos en un proceso de transmisión de información que se propaga a lo largo de una extensa red de células.
Hay billones de sinapsis en el cerebro: Cada uno de nuestros más de 100 mil millones de neuronas se pueden conectar a cientos de otras células por hasta 10.000 sinapsis.
Juntos forman un instrumento complejo y flexible sobre la que se juega la música de nuestros pensamientos, comportamientos y sentimientos.
La investigación ha establecido que, entre sus muchas funciones, la sinapsis juega un papel importante en el aprendizaje y la memoria.
La nueva información se absorbe y se retiene a través de un proceso que se caracteriza por los cambios en las interconexiones sinápticas entre neuronas en el hipocampo y la corteza cerebral, regiones del cerebro asociadas con la memoria.
Pero la capacidad de aprender y recordar, junto con otros procesos mentales y emocionales, puede ser influenciada por los efectos del estilo de vida y el medio ambiente en las sinapsis.
Los estudios sugieren que las neuronas que se ven afectados negativamente por factores como el estrés, la falta de estimulación, o neurotoxinas pueden verse obstaculizados en su capacidad para formar nuevos patrones de conectividad y pueden perder las conexiones sinápticas.
“La psiquiatría se ocupa esencialmente con problemas cerebrales que transpiran a nivel sináptico y en las conexiones entre las neuronas en diferentes regiones del cerebro”, dice Eric M. Morrow, MD, PhD, Profesor de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard y un investigador en neurociencia y genética en Massachusetts hospital General.
“La mayoría de los medicamentos que se han desarrollado para tratar el estado de ánimo y otros trastornos neuropsiquiátricos trabajan en este nivel.
En psiquiatría, el énfasis es en general sobre los problemas y beneficios que provienen del funcionamiento de las sinapsis y los productos químicos del cerebro, mientras que el tratamiento de las lesiones del cerebro tales como los relacionados con el accidente cerebrovascular o una lesión cerebral es realizado por neurólogos.
