Quite la nicotina de sus pulmones con estos 3 Alimentos
Quite la nicotina de sus pulmones con estos 3 Alimentos
Está pensando en dejar el hábito? Conocido por ser una de las causas más prevenibles de muerte en el mundo, se ha tomado una decisión fantástica para usted y su familia. Se sabe que fumar causa enfermedades del corazón, derrame cerebral, presión arterial alta y numerosos tipos de cáncer.
La buena noticia es que el momento en que deja de fumar, su cuerpo comienza a curarse a sí mismo. Como la nicotina comienza a las hojas de su torrente sanguíneo, los cambios maravillosas comienzan a suceder. Su sentido del gusto y el olfato de retorno a la normalidad, que es mucho mejor que cualquier cigarrillo. El olor de las galletas recién horneadas es una droga dentro de sí mismo.
Los antojos se siente viene de la nicotina residual que aún se encuentra en su cuerpo después de fumar su último cigarrillo. Permanece en el torrente sanguíneo por alrededor de seis a ocho horas (Eso es de sólo uno). La mayor parte de la nicotina se elimina al orinar, pero puede tomar 48-72 horas para lo que se almacena en su cuerpo para ser metabolizado. La clave para mantenerse fuera de los cigarrillos es eliminar las ansias de fumar, lo que significa correr el agua del cuerpo de la nicotina. Entonces, ¿cómo puede usted hacerlo? Echemos un vistazo a algunos súper alimentos que pueden ayudar al proceso:
Naranjas
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Estos bebés están llenas de vitamina C y son conocidos campeones para ayudar a eliminar la nicotina de nuestros cuerpos. Ellos ayudan a acelerar el metabolismo y construir células blancas de la sangre.
Brócoli
Este vegetal está lleno de vitaminas C y B5, ambos de los cuales se agota cuando estabas fingiendo ser una máquina de vapor. Noshing en el brócoli mantiene su metabolismo cargada, y también contiene propiedades para ayudar a proteger los pulmones del daño causado por los cigarrillos.
Espinacas
Hazte a un lado Popeye! Capacidad de carga hasta en esta hoja verde para reponer el ácido fólico que fumar reduce. Ayuda a regenerar las células sanas y sala de ciertas enfermedades.
Agua
La nicotina es muy deshidratante, así que asegúrese de beber al menos ocho vasos de agua al día. El agua ayudará a eliminar las toxinas en su cuerpo. Su piel también se lo agradecerá
Golpee para arriba su condición física de una muesca y tratar de evitar el azúcar, el alcohol y el exceso de consumo de café, lo que puede alentar a fumar. Tratando de romper el hábito de la nicotina puede parecer una tarea desalentadora, pero con un poco de determinación, que será libre de nicotina y, definitivamente, una campista (especialmente cuando te gusto y oler los malvaviscos asados).
