Razones por las que usted debe beber café todos los días
Razones por las que usted debe beber café todos los días
El café ha sido de alrededor de casi 600 años, y millones de personas beber café cada día. Algunas personas no pueden funcionar sin una taza de café en la mañana, y no es difícil ver por qué.
Café ofrece un impulso de energía en la mañana que la mayoría de nosotros necesitamos.
¿Se imagina despertar para el trabajo sin o’joe taza? Hay una razón por la que Dunkin Donuts y Starbucks se encuentran en todo el mundo. Además de proporcionar una estela muy necesario hasta, el café ha demostrado proporcionar beneficios significativos para la salud.
Aquí hay 9 beneficios para la salud de café:
1. El café es bueno para el corazón
Varios estudios médicos han indicado que el café ayuda a prevenir las enfermedades del corazón. MedicalNewsToday reveló que los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard creen que dos tazas de café americano al día son buenas para el corazón.
2. Bajo en calorías
Una taza de café negro tiene menos de 3 calorías en el mismo, pero que a menudo cambia cuando se añade leche, crema o azúcar. Sin embargo, beber una taza de café ofrece una gran sensación de satisfacción con pocas calorías.
3. El café protege a los humanos de la enfermedad de Alzheimer
Un estudio reciente reveló que las personas que beben café regularmente son 65% menos propensos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
4. El café contiene varios antioxidantes
Los antioxidantes en el café son probados para proteger a los humanos de la diabetes y la enfermedad de Parkinson. Phys.org afirma que el café es la principal fuente de antioxidantes
5. El café puede prevenir el cáncer
Las propiedades del café se han demostrado para prevenir las células cancerosas de la formación. Una vez más, los antioxidantes en el café son extremadamente potentes repelentes de la enfermedad.
6. El café es saludable para el hígado
Con el tiempo, el hígado humano se desarrolla enzimas de la mala alimentación, el alcohol y el consumo de tabaco. Sin embargo, el café ha sido probado para reducir las enzimas en pacientes con hígados dañados.
7. El café hace que usted más elegante
Café ayuda al cerebro a trabajar sin problemas mediante el bloqueo de un neurotransmisor inhibidor llamado adenosina.
8. El café ayuda a perder peso
El café ha sido probado para aumentar el metabolismo hasta en un 11%. Una buena dieta y una taza de café puede realmente ayudar a perder esas libras no deseadas.
9. café le hace feliz
Una taza de café al día ayuda a combatir la depresión. Un estudio de Harvard demostró que las personas que bebían regularmente café eran 20% menos propensos a desarrollar depresión.
El café es obviamente una parte importante de la dieta humana. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de lo importante que es una taza de café puede ser. Sin embargo, beber mucho café en realidad puede ser una cosa mala, pero la mayoría de los expertos médicos creen que 1-4 tazas de café al día proporcionarán beneficios significativos para la salud.
