Receta De Postre Saludable

¿Buscando una Receta De Postre Saludable?

Aquí está una idea perfecta y simple que utiliza todos los ingredientes sanos y combina los mejores sabores en una sencilla pero deliciosa golosina dulce que no le hará sentirse culpable en absoluto.

Todo lo que necesitas para una Receta de Postre Saludable:

8 onzas de chocolate de leche de soja
¼ taza de castañas de cajú crudas, sin sal
1 plátano
8 fresas, en cubos

Comience por colocar todos los ingredientes, excepto las fresas, en una licuadora y mezcle hasta que esté suave, relleno de ¾ de los moldes de paleta con la mezcla y añadir una cucharada de fresas cortadas en cuadritos, llenarlo con el chocolate restante.

Coloque los palos en los moldes y congelar por varias horas o hasta que esté completamente congelado.

Recetas de Postre Saludable para el Corazón

Los dulces y las golosinas no están fuera de los límites, si usted está en una dieta saludable para el corazón.

Sólo tienes que elegir con cuidado.

El alto contenido de grasa (crema batida cremosa o mantequilla, galletas densas) satura-sobre todo de grasa puede causar altos niveles de colesterol en el cuerpo.

Con el tiempo, el colesterol elevado puede causar ataques al corazón, derrames cerebrales, la circulación lenta y problemas renales.

Estos 10 postres son bajos en grasas saturadas.

Si nos atenemos a las recetas más saludables y menos frecuente, las partes-que razonables puede tener su pastel y comérselo también!

Pasteles de Fresa

Este postre tradicional a veces puede estar cargado con grasa.

Con ingredientes como la torta con azúcar y crema batida, una tarta de fresa no puede encajar en su plan de alimentación.

Pero usted no notará la diferencia si usted lo hace más saludable y original. Te va a encantar tanto como la versión más grasa.

Además, el nuestro utiliza conchas de postre comprados en la tienda para reducir el tiempo de preparación.

Seis ingredientes son todo lo que necesita para esta receta

Pastel de Fresa rápido y fácil. Los pasteles individuales comprados en la tienda-hacen que el tiempo de preparación sea como una brisa.

Rendimiento: 6 porciones (tamaño de la porción: 1 torta y 1/3 taza de salsa)

Ingredientes

1 cucharada de edulcorante sin calorías
1 cucharada de maicena
Jugo de naranja 1 taza
1/4 cucharadita de extracto de vainilla o almendra
1 1/2 tazas de fresas rebanadas frescas (aproximadamente 1 litro)
Conchas 6 bizcocho de postre (paquete de 5 onzas)

Preparación

Combine el edulcorante y la maicena en una cacerola pequeña. Agregue el jugo de naranja. Llevar a ebullición; cocine, revolviendo constantemente por 1 minuto o hasta que la mezcla esté espesa y burbujeante. Retire del fuego y agregue el extracto. Dejar enfriar completamente.

Combine la mezcla de jugo de naranja y las fresas en un tazón; revuelva suavemente. Cubra y enfríe 30 minutos.

Para servir, vierta la salsa sobre la pasta de postre.

Sugerencia: Esta salsa deliciosa también es bueno spooned sobre sin azúcar añadido helado, pastel de ángel, o bizcocho sin grasa.

Brownies De Queso Crema Pegajosos

Estos bizcochos de chocolate pegajosos sólo parecen no ser saludables.

Gracias a un crecimiento inteligente de sustitutos, entregan menos de 3 gramos de la ingesta de grasa por porción.

La Asociación Americana del Corazón recomienda que una persona que requiere 2.000 calorías al día come menos de 16 gramos de grasa saturada al día.

(Que no es todo el mundo-sus necesidades de calorías podría ser menor en función de su peso, altura, y la cantidad de actividad física.) Just limitar el tamaño de las porciones!

Brownies conseguir un cambio de imagen-ooey pegajosa con la adición de una cubierta de queso crema.

Edulcorante libre de calorías lo convierte en un sabroso, alternativa de bajo azúcar para el brownie tradicional, pero igual de fudgy como su go-to receta de postre favorito.

Ingredientes

3/4 taza de azúcar
1/4 taza más 2 cucharadas de margarina baja en calorías palo, ablandada
1 huevo grande
1 clara de huevo grande
De extracto de vainilla 1 cucharada
1/2 taza de harina para todo uso
1/4 taza de cacao sin azúcar
aerosol para cocinar
1 ( 8 onzas) de queso crema bloquear 1/3-less-fat , suavizada
1/4 taza ” medidas -como- azúcar ” edulcorante sin calorías
3 cucharadas de leche baja en grasa al 1%

Preparación

Precaliente el horno a 350 ° .

Batir el azúcar y la margarina con una batidora a velocidad media hasta que esté suave y esponjosa. Agregue el huevo , la clara de huevo y la vainilla ; batir bien . Añadir poco a poco la harina y el cacao , batiendo bien . Vierta la mezcla en un molde cuadrado de 8 pulgadas cubierta con aerosol para cocinar.

Batir el queso crema y edulcorante con un mezclador a alta velocidad hasta que quede suave . Agregue la leche ; batir bien . Vierta la mezcla de queso crema sobre la mezcla de chocolate ; arremolinarse junto con la punta de un cuchillo para crear un efecto de mármol .

Hornear a 350 º durante 30 minutos. Dejar enfriar completamente en el molde sobre una rejilla de alambre . Cortar en cuadrados .

Consejo: No utilice baja en calorías o sin grasa margarina en esta receta ya que estos productos contienen agua, lo que hará que mucha encía brownies.

Puedes leer más artículos haciendo clic acá:
| Dietas Para Bajar De Peso Rapido | fibromialgia | sitemap |