Recetas Para Bajar El Colesterol Alto

Baje su colesterol con sabrosos ingredientes para el corazón inteligente y recetas deliciosamente fácil de chefs de Food Network.

Saludable para el corazón

Ayuda a reducir el colesterol y la estrella de corazón inteligente con recetas simples que son grandes en sabor y bajo en grasas saturadas.

Dip Hummus

El Hummus se hace con garbanzos saludables para el corazón y hace una gran merienda (utilizar chips de pan pita o verduras crudas como cazos) o pasta para sándwich? utilizarlo en lugar de mayonesa en una envoltura de vegetariano.

Las lentejas condimentadas

Sirva un plato humeante de lentejas con especias junto a su plato principal favorito, o sincronizarlo con una ensalada para una comida o cena de llenado saludable.

Pasta de trigo entero con Broccolini y Feta

Mezcle la pasta de trigo integral con Broccolini tiernas, rábanos frescas y queso feta cremoso.

Cubra con una vinagreta de naranja para una comida fresca y saludable.

Chewy Oatmeal-Galletas de pasa

No pierdas el postre, si estás en una dieta saludable para el corazón, acaba de elegir sabiamente.

Para llegar a una de estas galletas masticables, lleno de harina de avena y baja en grasas saturadas.

Picadillo Bolsillos

La cena puede ser sano y la diversión con estas bolsas rellenas de carne de mano.

Escarola con panceta

El sabor ligeramente amargo de la escarola es templado con un poco de panceta en este ajo plato verde.

Pizzettes con cebolla caramelizada, queso de cabra y jamón

Mini aperitivos de pizza de Giada se ven de lujo, pero son fáciles de hacer uso de tienda de compra-corte la masa de pizza con un cortador de galletas y rematado con jamón, queso de cabra y hierbas.

Edamame Jardín hamburguesa

Con el jengibre fresco, jugo de limón y pasta de chile, estas hamburguesas vegetarianas de proteína repleto paquete de un grande, ponche de sabor.

Ensalada Waldorf

Esta versión reducida de la clásica ensalada tiene todo el sabor cremoso crujiente con menos grasa y menos calorías.

Snapper Con asados ​​Tomates de la uva

Asar los tomates uva resalta su dulzura, y hacen el perfecto complemento para los filetes de pargo de licitación.

Para evitar que el pescado se curve en la cacerola, hacer un patrón de trama cruzada en la piel con un cuchillo afilado.

Kale Slaw

Cambie tradicional ensalada de col-mayonesa cargado con una versión más inteligente hecha con suave sabor, kale crujiente.

Ensalada de cítricos

Este ligero y refrescante ensalada de cítricos es la manera perfecta de terminar cualquier comida, y es genial para el desayuno, también.

Hamburguesa de pavo – Aligerado-Up

Nuestra hamburguesa de pavo cuenta con sabor lleno de mezcla-ins como Worcestershire y salsas picantes.

Nos rematar con cebolla caramelizada dulces.

Ensalada picante de Filet Mignon de Bobby

Bobby encabeza mezcla de verdes, zanahorias, rábanos y albahaca con aderezo de jengibre picante y tierno filete mignon.

Berry Pavlovas

Melissa d’Arabian’s postre es ligero, afrutado y, lo mejor de todo, para el corazón.

Sweet Pepper Steak y Salad

Haga una ensalada de la cena que a la vez abundante y saludable para el corazón.

Citrus Yogurt

Para una luz, postre dulce, superior yogur bajo en grasa con higos frescos y pistachos, y luego añadir un chorrito de salsa de naranja y miel.

Palmitos, Negro Bean, la cebolla roja y ensalada de maíz

Los frijoles, los frijoles, que son buenos para el corazón, y están muy bien en una ensalada.

Alto contenido de proteínas, frijoles negros bajos en grasas saturadas vienen junto con el maíz, palmitos y un aderezo picante para una ensalada que hace un almuerzo abundante, o un plato colorido de pollo o carne a la parrilla.

Galletas de albaricoque y nuez con glaseado de Amaretto

Espacio para el postre! Hacer un lote de frutales, galletas de nuez de Giada; ellos están rociados con un toque de amaretto-clavó la guinda, que resalta el sabor de los albaricoques en las cookies.

Delicioso Wake-Up Smoothies

Cuando un desayuno de esta deliciosa está lista en menos de 10 minutos, usted no tiene ninguna razón para saltarse la comida más importante del día.

Galletas integrales de cereales

Sal y pimienta hace visible la riqueza abundante de trigo integral en estas galletas de mantequilla.

Todo es cuestión de controlar las porciones aquí-se llega a comer dos!

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