Remedios Naturales Para Eliminar La Hinchazón De Tobillos y Pies

Remedios Naturales Para Eliminar La Hinchazón De Tobillos y Pies

Khrystyana Kirton
Editado por: Stephanie Dawson
Comentado por: Nima Shei MD

Este artículo fue actualizado por Jorge Camarena el 15 de abril del 2016 

La hinchazón de los pies y los tobillos se llama edema, y hay muchas cosas que pueden causar este problema: desde la presión arterial alta hasta el embarazo.

Lo que ocurre es que el cuerpo tiene problemas para combatir la fuerza gravedad y subir la sangre y los fluidos desde las piernas, por lo que los tobillos, los pies, e incluso toda la pierna puede comenzar a hincharse.

El edema en sí no es dañino, pero es incómodo. Si un pie o una pierna está más hinchada que la otra o incluso el rostr, es un buen momento para consultar a un médico, ya que la causa podría ser un coágulo de sangre y ese es el tipo de problema que el tiempo no ayudará a curar.

De acuerdo con el Instituto del Corazón de Texas, cerca de 6 millones de estadounidenses tienen un coágulo de sangre –o trombo– en una vena, en algún momento de su vida.

Los coágulos son causados por la disminución del flujo sanguíneo, lo que permite su formación. Una lesión en una vena o la inactividad física también pueden ser causa de la trombosis.

La hinchazón no es en realidad un trastorno, sino un síntoma. Y la mejor manera de tratarlo es atacar el origen. Si la inflamación se debe al embarazo, ésta disminuirá después del parto. Hable con un médico para saber la posible causa de la hinchazón.

La inflamación también puede ocurrir como resultado de una lesión, ya sea un esguince, una fractura o una dislocación. Todo tipo de lesiones deben ser evaluadas por un profesional médico.

La celulitis es una infección bacteriana grave de la piel y otra causa del edema. Esta condición afecta a las piernas, los tobillos y los pies. Las bacterias estafilococo y estreptococo son las causas más comunes de celulitis. La piel tiene muchos tipos de bacterias que viven en ella. Cuando hay una ruptura en la piel, estas bacterias pueden causar una infección cutánea.

Los síntomas de la celulitis incluyen piel enrojecida e inflamada, dolor, y una mayor sensación de calor en la zona afectada, junto con fiebre. Si la celulitis se está extendiendo u ocurre junto con fiebre, requiere de una evaluación médica inmediata.

La insuficiencia venosa es una condición que causa el deterioro del flujo sanguíneo, de acuerdo con la Clínica Cleveland.

Las venas varicosas son una causa principal de la insuficiencia venosa y son causadas por válvulas dañadas en las venas. La vena se hincha por la sangre que se acumula allí. La sangre se acumula en los tobillos y los pies y, con la piel de ambos puede enrojecerse. Otros síntomas son llagas o úlceras que tardan en sanar; venas prominentes, junto con dolor; calambres y debilidad.

El tratamiento para la insuficiencia venosa incluye el uso de medias de compresión para ayudar a que el flujo de la sangre vuelva al corazón.

Otros remedios caseros simples para el edema incluyen la elevación de los pies mientras se descansa, el uso de una compresa fría o caliente sobre la zona afectada, ejercicio leve o moderado para aumentar la circulación y evitar los alimentos salados.

La vitamina B6 ayuda a reducir la retención de líquidos en el cuerpo. Ésta se encuentra en el arroz y la carne roja. La vitamina B5, el calcio y la vitamina D ayudan a eliminar el exceso de líquidos. También puedes tomar un suplemento de magnesio –menos de 400 mg– en especial en caso de embarazo.

Otro tratamiento casero es el yoga, que puede ayudar a mejorar la circulación, sin someter a demasiada presión el cuerpo. El agua quina (tónica) también puede ayudar con la hinchazón; la quinina y las burbujas pueden ayudar a reducir la inflamación. Ponerle una una buena dosis de sales de Epsom a la bañera es otra manera de aumentar la circulación. Al igual que el uso de aceite esencial de toronja.

FUENTES