Remedios Para el Dolor Menstrual, Como Detenerlo Naturalmente
Remedios Para el Dolor Menstrual, Como Detenerlo Naturalmente.
¿Por qué ocurre?
Las mujeres a veces tienen calambres leves o fuertes, dolor de espalda, sangrado irregular o excesivo e incluso náuseas / vómitos durante la menstruación, el malestar y el dolor desagradable que ocurre cuando parte de un músculo pierde brevemente su suministro de oxígeno desde la contracción del útero inhibe el flujo de sangre a la revestimiento del útero.
Si el útero se contrae con demasiada fuerza, puede presionar contra los vasos sanguíneos cercanos, cortando el suministro de oxígeno al tejido muscular de la misma.
Formas naturales para ayudar a dolor menstrual :
▪ Ejercicio : Yoga.
▪ cojín de calefacción : funciona como causa mágica que relaja los músculos que provocan
Oxígenelos y al instante se alivia el dolor.
▪ Acupuntura
▪ Masaje abdominal
▪ Los baños calientes
▪ El sueño adecuado
▪ Aromaterapia: Mediante el uso de fragancias que ayudan a relajar el cuerpo, los
La química del cerebro se incrementa y se ayuda a las mujeres a controlar el dolor.
Las hierbas que ayudan :
Los tés de hierbas :
· Frambuesa hoja de té : ha una sustancia que ayuda a que el útero mediante la relajación, así que usted puede sentirse más calmado.
· Manzanilla : contiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias este son grandes para el tratamiento de dolores de estómago y menstruales.
· Cohosh Negro : alivia los síntomas de malestar y desagradables como irritabilidad.
· Sauzgatillo : funciona como diurético por lo que ayuda a deshacerse de los líquidos.
· St, John Worth : ayuda a tratar la depresión, por lo que puede ayudar a tratar los cambios de humor generados por las hormonas.
· El aceite de onagra : ayuda con la inflamación, ya que tiene ácidos grasos esenciales que bloquean lo que contribuye generan los calambres y sensibilidad de los senos.
Lo que debe evitar :
El alcohol y la cafeína también alimentos salados todos ellos contribuyen al significado retención de líquidos se creará hinchazón.
¿Qué comer?:
Para el ciclo de PMS :
Los alimentos con bajo índice glucémico, que elevan los niveles de azúcar en la sangre lentamente, ayudando a controlar los antojos y la ansiedad.
Para los períodos pesados :
Un montón de alimentos ricos en hierro : carne roja, legumbres, verduras de hoja verde.
Para los períodos dolorosos :
Cualquiera de los tés de hierbas mencionados anteriormente.
FUENTE :
Los alimentos que daño, alimentos que curan, Readers Digest, 2011.
