Rituales Pre Y Post-sexuales Para Practicar

Si bien la higiene femenina es importante para la salud física de la mujer, la intimidad puede ser importante para la salud emocional de la mujer.

Aquí están algunos rituales pre y post-sexo que beneficiarán tanto a su mente y cuerpo

Es sorprendente cómo muchas personas simplemente hacen la escritura sin tomarse el tiempo para disfrutar realmente entre sí o sin tomar los pasos para una buena higiene antes y después del sexo.

Estos son algunos consejos de los expertos que dicen que ambos son importantes.

Antes de sexo

Get “apoyar”

Esté preparado con su “sistema de apoyo”, dice la doctora Jane Greer, una terapeuta matrimonial y familiar.

Esto incluye los anticonceptivos que utiliza, como las píldoras anticonceptivas o geles.

“Esto mejora la capacidad de permanecer en el momento”, dijo.

“Normalmente, usted tiene que parar en el medio para que alguien se levante y obtener el condón o poner en el diafragma, que puede amortiguar el estado de ánimo y la pasión que ha de ir.”

Tener una lubricación adecuada a mano, así – puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario en las mujeres, según la Asociación Nacional para la Continencia.

Hable con su médico acerca de que los anticonceptivos son mejores para usted, porque el uso de diafragmas y jalea espermicida o espuma puede aumentar el riesgo de infección.

rutina de ejercicio

Sí, es cierto – funcionó antes del sexo.

La inclusión de una breve sesión de ejercicios antes del sexo puede ayudarle a tener una experiencia más placentera, dice Michael Alvear, una experta en relaciones, columnista y presentador de HBO

Los Inspectores del sexo.

“Veinte minutos de ejercicio cardiovascular en un 70 por ciento de su ritmo cardíaco se ha demostrado que elevar los niveles de hormonas relacionadas con la excitación – estrógenos, prolactina, testosterona y cortisol”, dice.

Para un bono adicional, el ejercicio con un compañero.

“Su sudor contiene androstenediona, un compuesto investigadores de laboratorio han descubierto puede elevar las hormonas de la mujer y crear excitación fisiológica”, dice Alvear.

Tómese un tiempo para los juegos previos

Foreplay puede incluir una amplia variedad de actos – de masajear a besar e incluso simplemente tomados de la mano.

“Relajante y tranquilizador toque salaz ayuda a los amantes de la facilidad en la respuesta sexual, lo que les permite llegar en última instancia más acelerado para la intimidad sexual”, dice el autor y experto en relaciones Dr. Yvonne Fulbright.

“Es por esto que los juegos preliminares que involucra caricias, masajes, besarse, etc. es tan importante, sobre todo si la gente ha tenido un largo y duro día de trabajo.”

Después del sexo

abrazo

Sí, puede ser una palabra temida para los hombres, pero Greer dice que es importante para conectar emocionalmente – y que puede pasar a través de la conversación, bromeando o caricias.

“Se trata más de sus comodidades individuales”, dice ella.

“Sin embargo, es importante que la conversación romántica y caricias son su conexión sexual, ya sea que ocurran en el inicio o el final del acto.

Lo que más importa es incluirlo en alguna parte a lo largo del camino durante su actividad sexual.”
bocadillo

Aquí hay algo que no puede haber pensado: Invierta en un refrigerador para su dormitorio para aperitivos post-sexo.

“Cuestan tan poco como menos de $ 100, y usted puede gastar hasta un mil si eres de color en una de lujo con un compartimiento de vino-refrigeración y otras campanas y silbatos”, dice April Masini, autora de la columna de consejos Ask abril .

“Meta a la basura en su baño o dormitorio principal y llenarlo de champagnes burbujeante, agua mineral y cualquier otra bebida que ama, así como algunos buenos chocolates, un poco de queso y verduras, y otros aperitivos para después de la Ley!”

Cabeza al baño

Orinar antes y después de la relación sexual es una táctica que puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario recurrentes, según la Asociación Nacional para la Continencia.

Puede que no sea el acto más romántico, pero le puede ahorrar una infección dolorosa si usted es propenso a las infecciones urinarias.