Secretos de Lucha contra el envejecimiento

Secretos de Lucha contra el envejecimiento

(Video) Mujeres que parecen décadas más joven que su edad real

¿Sabías que la fuente de la juventud es más que un viaje a la tienda de comestibles de distancia? ¿Y si te dijera que mover el cuerpo al menos 30 minutos al día podría ayudar a mejorar la calidad de su vida? Bueno, estos 3 bellas damas, todos los cuales se acercan a la tierna edad de 80, son prueba de que de un simple compromiso de una alimentación saludable y un estilo de vida activo pueden afeitarse décadas de su vida.

Cada una de estas mujeres comparte sus secretos sobre lo fácil que es para aprovechar la fuente de la juventud, por así decirlo. “¿Alguna vez has oído hablar del concepto “basura entra, basura sale?” Comer alimentos excesivamente procesados que están llenas de ingredientes impronunciables, sodio, azúcares y carbohidratos, puede hacer que una persona débil, causar aumento de peso, afectan los estados de ánimo y emociones, e incluso piel opaca. ¿Quién quiere eso? No yo, y si estás leyendo esto, sin duda, no usted! Lo llaman el comer limpio por una razón, la gente.

¿Por qué nadie nos dice comer frutas y verduras sería posiblemente quitarle años a nuestras vidas y las apariencias? Hacer un viaje a lo largo de todo el perímetro exterior de la tienda de comestibles es probablemente más rentable que tener cualquier trabajo cosmético hecho.

Los beneficios de la actividad física y comer limpio son simples y comprobada. Comer función celular impulso sano, restringe la fatiga, e incluso disminuye el riesgo de problemas de salud. De acuerdo con la Oficina para la Salud de la Mujer, mantenerse activo tiene una serie de beneficios para la salud, incluida la ayuda para prevenir la depresión, mejora la función del cerebro, aumentar la energía, y lo más importante ayudar a una persona a vivir una vida más larga y saludable. Sólo eres tan joven como se siente y estas 3 mujeres son prueba de ello.