Según Usted Estos Alimentos Curan El Resfriado Y No Es Asi

Según Usted Estos Alimentos Curan El Resfriado Y No Es Asi

Los resfriados y la gripe están por todas partes durante los meses de invierno.

Si bien la prevención de un resfriado o gripe con el lavado frecuente de las manos, y la evitación de las personas que están obviamente enfermos, aún es posible contraer una enfermedad.

Cuando usted tiene un resfriado o gripe, es importante evitar el alcohol, los productos lácteos, carbohidratos refinados, y refrescos.

Alcohol

El consumo de alcohol cuando se tiene un resfriado o la gripe puede ser perjudicial para su salud de varias maneras.

En primer lugar, cuando usted bebe alcohol, deshidratan el cuerpo.

La congestión puede empeorar cuando usted bebe alcohol debido a la deshidratación.

Más bien, se necesita más líquidos cuando se tiene un resfriado o la gripe, para ayudar a diluir el moco y facilitar su expulsión.

Además, el alcohol puede suprimir el sistema inmunológico, dejándolo abierto a otros gérmenes.

Por último, el alcohol no puede ser bueno en combinación con remedios para el resfriado que esté tomando, y podría causar efectos secundarios no deseados.

Lechería

Mientras que muchas personas creen que la leche de consumo hace que la flema, esto parece nto para ser verdad.

Flema se espesa el moco que gotea por la parte posterior de la garganta cuando se tiene un resfriado.

Aunque la leche no puede causar flema, parece como si se puede hacer que la flema espesa, lo que hace que se sienta más congestionado.

Es posible que desee evitar la leche y selecciona líquidos claros para ayudar a mantener hidratado.

Agua, té, jugo y caldo de pollo todos hacen buenas bebidas para mayor hidratación corporal.

Los carbohidratos refinados

El exceso de azúcar en la dieta se muestra para suprimir el sistema inmunológico, lo que permite que el cuerpo sea más susceptible a un resfriado o la gripe en el primer lugar.

Sin embargo, una vez que tenga ese frío, azúcares y carbohidratos refinados aún no son una buena idea.

Ellos pueden promover la inflamación. La inflamación puede conducir a una mayor congestión que hará que te sientas mal.

Soda y Otros

Cuando usted tiene un resfriado, soda puede no ser la mejor opción tampoco.

En primer lugar, los azúcares de soda regular pueden suprimir la inmunidad y causar inflamación.

Además, la cafeína en muchos refrescos puede ser muy deshidratante, robando su cuerpo de los líquidos que necesita.

Y, además, la carbonatación de refrescos puede ser irritante para un ya dolor de garganta.

Remedio natural contra el frío y la gripe

Los mejores remedios para los síntomas del resfriado y la gripe son descanso extra y un montón de líquidos.

Cuando usted siente que el dolor de garganta o congestión de señalización de un resfriado que se acerca, usted quiere estar seguro de que se quede en casa y obtener un montón de sueño.

Es beneficioso para dormir con almohadas para mantener elevada cuando se tiene exceso de congestión.

Bebidas calientes, como té de hierbas o caldo de pollo, son también una buena opción.

Ellos le ayudarán a mantener hidratado, y el vapor de ellos también pueden ayudar a despejar las vías nasales.

Del mismo modo, una ducha de vapor también puede ayudar a despejar la nariz, e incluso si es sólo temporal, puede hacer que se sienta mejor.

Conclusión

A nadie le gusta estar enfermo y la mayoría de nosotros no tienen el tiempo para quedarse en la cama.

Sin embargo, obtener un descanso adecuado todo el tiempo, y el cuidado de comer alimentos saludables, ayudará a asegurar que usted se mantiene sano.

Si ese frío no la huelga, se necesita un poco de cuidado extra para combatir los síntomas para obtener así rápidamente.

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