Señales de advertencia de que podrias estar anémico
Señales de advertencia de que podrias estar anémico
La anemia es una afección que se manifiesta cuando hay muy pocos glóbulos rojos en la sangre o muy poca hemoglobina en los glóbulos rojos. Está causada cuando hay pérdida de sangre, cuando el cuerpo tiene dificultades para hacer células rojas de la sangre, o cuando las células rojas de la sangre se deterioran demasiado rápidamente. Cuando anemia desarrolla las células rojas de la sangre se vuelven menos eficientes en tomar oxígeno de los pulmones y la entrega a todos los tejidos en el cuerpo. El dióxido de carbono se acumula, y los síntomas resultantes de la sobrecarga de dióxido de carbono y una falta de oxígeno en la sangre aparece. Estas son las nueve señales que pueden indicar que está anémica.
Arritmia – La arritmia es lo que los médicos llaman un latido irregular del corazón. Hay varias condiciones que hacen que un latido del corazón sea irregular, y la anemia es uno de ellos.
Malestar en el pecho – Anemia algunas veces provoca dolor en el pecho. La anemia causada por una deficiencia de hierro se sabe que causa dolor en el pecho.
Dificultad para concentrarse – Con la anemia puede haber problemas en el trabajo o en la escuela debido a la anemia hace que sea difícil concentrarse.
La memoria también se ve afectada, lo que puede contribuir al mal desempeño.
Disnea – Dificultad para respirar es un signo de anemia. Cuando se tiene la disnea es difícil para que usted pueda recuperar el aliento.
Sensación de frío – Otro signo de anemia es manos y pies fríos. Aunque este es el caso, no es inusual para alguien que sufre de anemia a sentir frío por todas partes.
Dolor de cabeza – Las personas con anemia son conocidos por tener dolores de cabeza. La falta de oxígeno en el cerebro es la causa del dolor de cabeza cuando se está anémica.
Letargo – Cuando usted tiene anemia puede sentirse cansado todo el tiempo.
Cambios de humor – Cualquier persona que tiene anemia tiende a ser irritable.
La palidez – pálido de la piel es un signo de anemia. Algunas personas con anemia tienen una tez muy ligero.
Si sospecha que puede tener anemia se reanudó que consulte a un médico.
También comer más alimentos que contienen hierro ya que una deficiencia de este mineral puede causar anemia.
Alimentos ricos en hierro son las nueces, hígado, lentejas, frijoles, queso de soja, la espinaca, la carne roja, pescado, pasas y cereales depósitos fortificados.
Consumir bebidas de vitamina C, frutas y verduras, ya que estos alimentos contribuyen a una mejor absorción de hierro. Manténgase alejado de café y té, mientras que comer ya que estas bebidas hacen lo contrario.
Los alimentos que contienen ácido fólico y vitamina B12 deben incluirse en la dieta, así ya que una deficiencia de estos nutrientes puede conducir a la anemia.
No ignore los síntomas de la anemia ya que esta condición puede poner su vida en peligro. Puede dañar sus órganos, incluyendo el corazón, y puede provocar insuficiencia cardíaca.
