Señales de intolerancia a la lactosa y qué hacer al respecto?

Señales de intolerancia a la lactosa y qué hacer al respecto?

Si se siente incómodo después de beber o consumir cualquier cosa que incluye  la lactosa, por ejemplo un vaso de leche, entonces hay una buena probabilidad de que usted es intolerante a la lactosa.

Intolerancia a la lactosa es causada por el intestino delgado que no fabrican cantidades suficientes de lactasa, que es una enzima que es necesaria para digerir azúcar de la leche – también conocido como la lactosa.

Las personas que son intolerantes a la lactosa a menudo experimentan diarrea y gas después de que consumen la lactosa.

Si tiene heces sueltas y llorosos y se encuentra corriendo al baño mucho después de una comida, considere si es o no la lactosa participó en ninguna de sus alimentos o bebidas.

Fuertes dolores de estómago a menudo significan intolerancia a la lactosa. Si su abdomen duele por un tiempo después de beber leche o consumir cualquier alimento lácteos, entonces eso es un signo revelador de que su cuerpo probablemente no maneja la ingesta de lactosa demasiado bien.

Si su vientre se ve y se siente hinchado después de la ingesta de lactosa, entonces eso es otro potencial señal de advertencia de la enfermedad.

Las personas que han intolerancia a la lactosa a menudo experimentan ruidos retumbante notables que vienen de sus estómagos más bajos.

Si su estómago parece “hablar” mucho después de haber comido lácteos o tenía un vaso de leche, la intolerancia a la lactosa puede ser el culpable molesto.

La náusea es otra posible indicación de intolerancia a la lactosa en personas. Si siente náuseas e incómodo después de beber leche, por ejemplo, no lo ignore.

También es muy común que las personas que se sienten náuseas debido a la ingesta de lactosa a vomitar.

El vómito es un síntoma común de la intolerancia a la lactosa.

Tenga en cuenta que todos estos síntomas generalmente aparecen en un lapso de dos horas después del consumo de lactosa.

Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, haga una cita con su médico tan pronto como sea posible. Esto es importante debido a que estos síntomas pueden denotar cualquier número de condiciones médicas, no sólo intolerancia a la lactosa.

Generalmente, los médicos confirman intolerancia a la lactosa mediante la realización de pruebas de intolerancia a la lactosa.

Estas pruebas evalúan cómo los cuerpos responden a los líquidos que son pesados ​​en lactosa. Pruebas de acidez de heces y el aliento de hidrógeno también puede confirmar la intolerancia a la lactosa en personas.

Si su médico usted y su situación evalúa y confirma que en verdad eres intolerante a la lactosa, él o ella le dará consejos útiles que pueden ayudarle a mantenerse libre de los síntomas asociados con esta condición.

Si desea mantener las frustraciones de los síntomas de intolerancia a la lactosa de su vida, se abstengan de consumir grandes cantidades de leche y productos lácteos en general, sin importar lo mucho que disfruta esas cosas.

Si eres un gran fan de helado y no puede soportar no comerlo, busque helados que han disminuido los niveles de lactosa, mientras que en su supermercado.

Esto también es un consejo inteligente para los amantes de la leche, pero que son intolerantes a la lactosa.

Si te gusta el cereal, por ejemplo, pero son intolerantes a la lactosa, comprar leche que ha reducido los niveles de lactosa.

Estos productos están disponibles para su compra en las tiendas de comestibles así que encontrarlos no debería ser una tarea difícil en absoluto.

Alternativas lácteos también pueden ayudar. Trate de comer alimentos que contengan nuez, almendra, arroz o leche de soja en lugar de leche de vaca.

Cuando usted compra un helado, buscar opciones veganas helado en lugar de los tradicionales.

Varios remedios naturales también puede ser beneficioso para las personas que son intolerantes a la lactosa.

El yogur que incluye bacterias activas en vivo a menudo puede ser útil para los propósitos de digestión de lactosa.

Algunos médicos incluso sugieren que los pacientes tomen suplementos de lactasa.

Si usted tiene cuidado y siempre seguir las recomendaciones de su médico, viviendo una vida feliz y cómodo con intolerancia a la lactosa no tiene que estar fuera de su alcance en absoluto. Usted puede incluso comer helado.