Siete Claves Para Crear Un Bebé Duerma Con Éxito, La Alimentación, Y El Calendario De Juegos
Siete Claves Para Crear Un Bebé Duerma Con Éxito, La Alimentación, Y El Calendario De Juegos
Entrar en un horario regular de sueño, la alimentación y las actividades pueden hacer la vida más fácil para usted y su bebé.
Pero ¿cómo empezar?
A continuación, encontrará siete grandes directrices para el establecimiento de una rutina que funcione.
Haga que su bebé se acostumbre a una rutina de la hora de acostarse temprano
Una vez que tenga un horario consistente salió, una rutina de día caerá en su lugar, dice Tanya Remer Altmann, un pediatra y editor en jefe de The Wonder Years:
Cómo ayudar a su bebé y del Niño Pequeño negociar con éxito los principales hitos del desarrollo.
Y la manera más fácil de establecer un horario regular para dormir es comenzar una rutina que usted y su bebé pueden depender de la noche tras noche.
“La rutina de la hora de acostarse es la cosa más importante a considerar al establecer un programa,” dice Altmann.
“No se puede obligar a que en los primeros meses, pero puede comenzar a practicar en unos 2 meses.”
Altmann dice que sea sencillo: un baño caliente, pijama, una alimentación, a continuación, apagar las luces.
No pasa nada si la alimentación arrulla a su bebé a dormir en los primeros meses, Altmann dice, pero a los 3 o 4 meses es posible que desee para tratar de poner derribarlo despierto para que aprenda a dormirse solo.
Enseñe a su bebé la diferencia entre la noche y el día
Muchos bebés mezclan sus días y sus noches en un primer momento, durmiendo largos períodos durante el día sólo para animar una vez que el sol se pone.
Cómo ayudar a su bebé a aprender a distinguir el día de la noche es un primer paso clave para conseguir en una rutina viable.
Amy Shelley, mamá a 8 meses de edad, Alex, ofrece estos consejos: “Durante el día, mantener la casa brillante hacen exactamente lo contrario en la noche:..
Mantenga la casa tenue y tranquilo
No hable con su bebé tanto durante la noche alimentaciones. que aprenda que la noche es para dormir y durante el día es para la socialización y el juego “.
Aprenda a leer las señales de su bebé
Sitios web, libros, el médico de su bebé, y otros padres pueden ayudan a medida que averiguar un programa apropiado para su bebé.
Pero su hijo será una importante guía, y él te dirá lo que necesita – si aprendes a leer sus señales.
“Cuando los padres se toman el tiempo para estar con su bebé, la información que reciben se tamiza a través de su propia experiencia. ‘Instintos’ vienen de aprender sobre el temperamento de su bebé y lo que funciona para él”, dice el pediatra Daniel Levy, presidente del capítulo de Maryland de la Academia Americana de Pediatría y profesora clínica asistente de pediatría de la Universidad de Maryland.
Mamá Liana Scott dice prestar mucha atención a los 9 meses de edad, Keaton ha ayudado a anticipar sus necesidades, lo que hace la vida más fácil y más divertido para los dos.
“Ahora soy capaz de darle de comer antes de que esté realmente hambriento y lo puso a la cama antes de que esté demasiado cansado e irritable”, dice Scott.
Aprender lo que necesita su bebé cuando toma tiempo y paciencia. Pero verás patrones emergen en el tiempo.
Y si cierra la sesión de su bebé siestas, comidas, tiempo de juego, y así sucesivamente en un cuaderno o en el ordenador, puede utilizar este registro para llegar a un calendario para hacer las cosas.
Al comenzar, poner en primer día de su bebé
Si usted está alentando a su bebé a seguir un horario o la observación de sus patrones que encontrar una rutina que funcione, que este proceso sea una prioridad por lo menos durante el primer par de semanas.
Evite desviarse de la rutina con vacaciones, comidas sobre la marcha, salidas que empujan a la siesta de vuelta, y así sucesivamente.
Una vez que establezca un patrón para dormir de su bebé, y los tiempos de alimentación despiertos, cambiando las cosas para una tarde no es probable que deshacer sus hábitos.
Pero lo mejor es mantener el horario de su bebé tan consistente como sea posible mientras se está acostumbrando a ella.
Esperar cambios durante períodos de crecimiento rápido e hitos
Su hijo cumple tanto en el primer año. Él casi triplicar su peso y lograr algunas hazañas importantes como sentarse, gatear, incluso caminar.
Durante los períodos de crecimiento o cuando está trabajando para alcanzar un nuevo hito, no se sorprenda si su bebé se aparta de su rutina habitual.
Él puede ser más hambre que de costumbre, necesitará más horas de sueño, o volver a despertarse varias veces por noche.
Aguanta ahí – su bebé puede estar de vuelta en la fecha prevista en breve, o esto puede ser una señal de que necesita ajustar su rutina.
Ajuste el horario de su bebé para adaptarse a su edad
Se puede sentir como el momento en que haya recibido en una ranura predecible con su pequeño, es el momento de cambiar de nuevo.
A medida que su bebé crece, necesitará menos siestas durante el día y más tiempo de juego y estimulación.
También tendrá que comer alimentos sólidos – primero sólo una vez al día, pero con el tiempo varias veces al día.
Como ocurren estos cambios en el desarrollo, el horario de su hijo cambiará también.
Leyendo sobre estos hitos y la salida a nuestros horarios de muestra para los bebés de todas las edades puede ayudar a saber qué esperar.
No espere la perfección
Algunos horarios dirigidos por los padres establecen la expectativa de que la rutina de su bebé siempre funcionará como un reloj.
Y aunque los bebés les gusta la consistencia, se puede esperar cambios de día a día y como su bebé crece.
A veces, por la razón que sea, su bebé querrá saltarse una siesta, consumir un bocadillo, despertar antes del amanecer, y así sucesivamente.
Y la vida sucede así – vacaciones, hermanos mayores, los planes con los amigos y la familia, diligencias que necesita para cuidar de, y otros factores se entran en juego en su vida diaria con su bebé.
La variación es aceptable, siempre y cuando su bebé está recibiendo el sueño, el juego, la comida, el cuidado y el amor que necesita para prosperar.
