Signos de deficiencia de hierro y qué hacer al respecto?
Signos de deficiencia de hierro y qué hacer al respecto?
Una deficiencia de hierro puede no parecer un problema de salud grave al principio, pero con el tiempo puede conducir a una variedad de temas que pueden ser perjudiciales para su bienestar mental y físico.
Por desgracia, muchos de los síntomas de una deficiencia de hierro se pueden atribuir a otras cosas, o ser algo que se ha tratado con tanto tiempo que no los reconocen como signos que tienen un problema.
Cuando su cuerpo no tiene los niveles adecuados de hierro, se puede sentir cansado y agotado. La deficiencia de hierro puede hacer sentir “fuera de sí”, como si algo no está del todo bien con su cuerpo.
El hierro es responsable de la producción de una proteína llamada hemoglobina.
Esta proteína suministra oxígeno a las células rojas de la sangre. Si usted está sufriendo de una deficiencia de hierro, los glóbulos rojos son, literalmente, falta de aire.
Aquí hay quince signos a tener en cuenta que podría apuntar a una falta de hierro apropiado en su cuerpo:
Agotamiento
Este es uno de esos signos que pueden ser difíciles de reconocer como un síntoma de bajo contenido de hierro.
Hay muchas razones por las que podría estar cansado todo el tiempo, y una menor cantidad de oxígeno que se envíen a los tejidos corporales debido a una deficiencia de hierro podría ser uno de ellos.
La palidez extrema
Sin hemoglobina adecuada en la piel, que no conservará un color sano. Los bajos niveles de hierro pueden conducir a esta falta de hemoglobina y hacer que su piel sea mucho más pálido de lo normal.
Falta de aliento
Una vez más, de hierro ayuda a obtener oxígeno a los sistemas del cuerpo. Si usted no está recibiendo suficiente oxígeno, usted no será capaz de respirar normalmente.
El corazón palpitante
Uno de los signos más graves a tener en cuenta es un corazón que parece estar funcionando mucho más difícil de lo normal, especialmente si usted no ha estado haciendo nada extenuante para obtener su ritmo cardíaco para arriba en el primer lugar.
Perdida de cabello
Cuando el cuerpo piensa que tiene que estar en modo de supervivencia, se centrará en mantener los sistemas más importantes que ejecuta primero.
El crecimiento del cabello y la retención no serán una prioridad y por lo que podría comenzar a perder su cabello.
Con baja actividad de la tiroides
La tiroides ayuda a mantener su metabolismo. Una deficiencia de hierro puede ralentizar las funciones normales de la tiroides por lo que va a terminar perdiendo energía y aumentar de peso.
Los dolores de cabeza frecuentes
Si no hay suficiente oxígeno que va al cerebro, se compensará por arterias hinchazón, que pueden conducir a dolores de cabeza sobre una base regular.
Dolores musculares
Sin suficiente hierro y el oxígeno, los músculos tendrán problemas para recuperarse de incluso un entrenamiento de bajo impacto.
El dolor va a durar mucho más tiempo de lo que debería.
