Signos de histamina y alimentos que debe evitar
Signos de histamina y alimentos que debe evitar
¿Qué es la histamina Intolerancia?
¿Podría usted Involuntariamente estar sufriendo de histamina Intolerancia? Las histaminas son sustancias químicas naturales importantes dentro del cuerpo humano que tienen muchas funciones importantes.
Pueden actuar como neurotransmisores, apoyar el sistema inmunológico, regular las funciones gastrointestinales, los vasos sanguíneos de tono y la ayuda en el buen funcionamiento de los músculos.
Durante una reacción alérgica, se liberan las histaminas generalmente para crear lo que debería ser una respuesta inflamatoria de protección para proteger los sistemas corporales.
Sin embargo, en las personas con intolerancia a la histamina, el sistema del cuerpo que se descompone y se degrada histaminas después se deteriora tal respuesta, la creación de un estado de inflamación prolongada.
¿Cuáles son los signos de la histamina Intolerancia?
Desde histaminas son la respuesta química primaria que causa una reacción alérgica, intolerancia a la histamina se confunde a menudo en un principio para las alergias. Los signos que pueden indicar la condición es más de alergias incluyen:
Comezón
La urticaria o erupciones cutáneas
Hinchazón, especialmente en la cara y la boca. Esto puede ir acompañado de la sensación de una garganta estrecha o apretada
Presión arterial baja
Aumento de la frecuencia cardíaca
Dolor de pecho
Una nariz o los ojos que moquea
Irritación o hinchazón de los ojos
Dolores de cabeza, confusión o mareos
Problemas digestivos, como diarrea, acidez estomacal o náuseas
Breve pérdida de conciencia
Muchos de estos síntomas son similares a los de una enfermedad más grave, como un ataque al corazón o anafilaxia que es una reacción alérgica grave y potencialmente mortal.
Algunas personas también pueden confundir estos síntomas durante un ataque de pánico o trastorno de ansiedad, por lo que la ruta a ser diagnosticado con intolerancia a la histamina menudo plagado de visitas médicas infructuosas, pruebas y ensayos de medicamentos.
Alimentos y histamina Intolerancia
Sorprendentemente, la dieta puede tener un impacto importante en la intolerancia a la histamina.
Dado que las personas que sufren de este trastorno tienen una respuesta alterada de la degradación de la histamina, que es muy importante para ellos evitar ciertos alimentos que naturalmente contienen una alta cantidad de histaminas.
Evitar estos top 10 delincuentes puede proporcionar un alivio considerable:
Todos los peces, incluyendo mariscos, comenzará a producir histaminas tan pronto como se mueren.
Los alimentos fermentados – Esta categoría incluye queso, bebidas alcohólicas, vegetales fermentados como el chucrut, los productos de soja fermentados como salsa de soja o tofu y productos cárnicos, tales como carne de almuerzo o pepperoni.
El proceso de fermentación produce de forma natural altos niveles de histaminas.
Tomates
Berenjenas
Frutas cítricas
Bayas, como las frambuesas, fresas o arándanos
Frutas sin hueso, como los aguacates, albaricoques, ciruelas y cerezas
Calabaza
Huevos
Conservantes de alimentos tales como benzoatos, sorbatos o los sulfitos
La esperanza para quienes sufren de histamina Intolerancia
Debido a que los síntomas transitorios que imitan a otros síndromes, muchas personas luchan por haber este trastorno diagnosticado.
Sin embargo, la consulta con su médico para discutir los síntomas y pruebas adecuadas puede ayudar a diferenciar la histamina intolerancia de otros diagnósticos.
La consulta con un especialista en alergias y dietista le ayudará a descubrir los factores desencadenantes y recuperar una vida saludable y feliz.
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