Signos Y Síntomas De La Menopausia

Actualmente hay 45 millones de mujeres que atraviesan por la menopausia en los Estados Unidos.

Se tarda alrededor de cuatro años para la mujer promedio para la transición a la menopausia completa (que se define como el cese completo del ciclo menstrual durante 12 meses consecutivos).

Aunque la menopausia es una parte natural del proceso de envejecimiento, a menudo se entiende mal: sobre todo porque las mujeres sienten vergüenza de hablar sobre el proceso, incluso con sus médicos.

Mientras que las mujeres son a menudo abierto con sus amigos, hermanas y otros miembros de la familia femenino cuando se trata de bebés en discusiones, los ciclos menstruales, y la lactancia materna, que pueden tender a evitar el tema de la menopausia.

Muchas mujeres probablemente nunca oyó a su madre oa cualquier otro miembro de la familia femenino discutir el tema, y así, cuando se comienza a suceder a ellos, puede ser que incluso no ser conscientes de lo que están pasando o qué esperar.

Además, pueden sentirse avergonzados de – o alarmado por – nuevos e inesperados cambios en sus cuerpos.

Algunas mujeres pasan por la menopausia y ni siquiera se dan cuenta de ello!

Aquí hay alguna información que puede ayudarle a entender la menopausia y hacer que más suave la transición:

La menopausia comienza oficialmente cuando una mujer no ha tenido un periodo durante 12 meses seguidos (si no hay otros factores, como la enfermedad, el uso de anticonceptivos hormonales, etc.).

El inicio es generalmente alrededor de las edades de 45 a 55 años, pero las mujeres pueden experimentar síntomas de la perimenopausia (las primeras etapas de la menopausia) tan pronto como los 35 años de edad.

La menopausia se produce porque el cuerpo disminuye lentamente la producción de hormonas tales como el estrógeno y la progesterona, lo que resulta en el ciclo menstrual primero (a menudo de forma irregular) disminuyendo y luego cesar por completo.

Hormonas cambiantes pueden provocar una serie de síntomas, algunos de los cuales puede ser bastante incómodo e incluso interferir con su vida diaria.

Estos incluyen:

Los sofocos (75 por ciento de las mujeres informan que sufren de este síntoma)

olvido

Los cambios de humor

sudores nocturnos

Pérdida del deseo sexual

La falta de lubricación vaginal

fatiga

El aumento de peso

dolor de pecho

Empeoramiento de las alergias

mareo

Los síntomas de la menopausia pueden diferir en función de la raza y el origen étnico.

De acuerdo con un estudio publicado en la edición de julio de 2012, de El Diario Occidental de Investigación en Enfermería, las mujeres asiáticas son los menos propensos a reportar los sofocos como problemáticas, mientras que las mujeres afroamericanas tienen más probabilidades de hacerlo.

El aumento de peso fue más reportada como una preocupación por las mujeres afroamericanas, las mujeres hispanas y las mujeres blancas, y la disminución del deseo sexual fue reportado como un problema importante sobre todo por las mujeres hispanas y asiáticas.

Los investigadores no están exactamente seguros de por qué los síntomas de la menopausia razas / etnias de impacto de manera diferente, pero sospecho que tiene que ver con la dieta, el estilo de vida, y las diferencias culturales.

En general, sin embargo, todas las mujeres comparten los dos principales síntomas de la menopausia: cambiantes temperaturas del cuerpo y el olvido.

El primer paso para facilitar su transición a la menopausia es hablar con su médico, con lo que el último día de su período, tomando nota de sus síntomas, y tal vez solicitar un panel de sangre-trabajo hormona de entender dónde está parado.

A continuación, asegúrese de que usted está viviendo un estilo de vida saludable.

Hacer ejercicio y comer bien es siempre importante, pero durante este tiempo, que puede ser crucial para ayudar a mantener un peso saludable y la navegación por otros síntomas de la menopausia.

Ciertos remedios a base de hierbas como el cohosh negro y la hoja de damiana se rumorea para ayudar a disminuir los síntomas de la menopausia, pero estos no son validados por la FDA y que siempre deben consultar con su médico antes de comenzar cualquier régimen a base de hierbas.