Sinusitis: Remedios Caseros Y Consejos
Sinusitis: Remedios Caseros Y Consejos
¿Está usted entre los 37 millones de estadounidenses que tienen problemas de sinusitis cada año?
Si es así, hay muchas cosas que usted puede hacer en la casa para crear un ambiente “-sinusal friendly” – la reducción de su riesgo de presión en los senos.
Mejor aún, muchas de las medidas son simples y de bajo costo.
Sinusitis: Llegar a los disparadores
Primero, es crucial para entender por qué usted tiene problemas de sinusitis, dice Jordan S.
Josephson, MD, una oreja nariz-garganta especialista y autor de Sinus Relief Ahora Manhattan.
“Las alergias son un motivo bastante común que los problemas de los senos”, dice.
Las alergias que afectan a la nariz, como la fiebre del heno y alergias de interior, puede hacer que las membranas nasales se inflamen, y los pasajes de los senos paranasales – cavidades dentro de los huesos alrededor de la nariz – se bloqueen.
El moco, que normalmente drena desde los senos hasta la nariz, no puede drenar.
Otras razones? “Una nariz seca conduce a más problemas de los senos”, dice Richard F. Lavi, MD, alergólogo en Twinsburg, Ohio.
“Nasal sequedad conduce a la congestión, espesamiento del moco, y empeoró la sinusitis.”
Sea cual sea el gatillo, usted puede escoger y elegir entre estos cinco consejos, o adoptar todas ellas.
Sinus Consejo 1: Mantenga la calma
“Cuando el calor está encendido, las membranas se secan”, dice
Russell B. Leftwich, MD, alergólogo en Nashville, Tenn moco no se borra con la mayor eficacia, aumentando el riesgo de problemas de sinusitis.
Él no puede recomendar un rango específico de temperatura interior como ideal, sino que ofrece esta guía: “.
Usted es mejor que llevaba un jersey y mantenerlo más fresco que el arranque hacia arriba para que se sienta cómodo vistiendo sólo una camiseta”
Deje que su nariz a guiar a su rango de temperatura interior, sugiere Lavi.
“Si usted no está despertando con hemorragias nasales o congestión, es probablemente una buena gama de temperaturas.”
Sinus Consejo 2: Humedezca su aire
Luchar por un ambiente interior que no es demasiado seco ni demasiado húmedo.
“Los ácaros del polvo les encanta superior al 50% de humedad,”
Lavi advierte. Y si usted es alérgico a los ácaros del polvo, que es una mala noticia para sus senos.
Un ambiente interior demasiado húmedo también puede estimular el crecimiento de moho, que también puede desencadenar problemas de sinusitis, dice Todd Unido, MD, profesor de otorrinolaringología – cirugía de cabeza y cuello en la Universidad de Colorado School of Medicine.
Algunas personas son más sensibles a esto que otros son, dice.
Los expertos están divididos sobre el valor de humidificadores para la creación de un hogar-sinusal amistoso.
Olvídate de ellos, dice Leftwich. “Un humidificador habitación nunca hace la diferencia.
Hay demasiado aire a humidificar.”
Pero Josephson dice el uso de humidificadores en el comienzo de un dormitorio en octubre hasta marzo o abril puede hacer una diferencia para mantener a raya a los problemas del sino.
Los vaporizadores pueden mantenerlo más cómodo si usted está en medio de un problema de sinusitis, dice Leftwich.
Pero hay que tenerlo cerca. “No hacer nada es bueno tener un vaporizador en el otro lado de la habitación.”
Y, advierte, los dispositivos deben limpiarse diariamente para mantener el crecimiento de bacterias en ellos.
Respirar la niebla que viene de los vaporizadores, pero no el vapor, advierte.
Steam fácilmente le puede quemar.
” La mayoría de los vaporizadores no producen vapor, sólo una niebla “, dice Leftwich.”
Pero esos vaporizadores que hacen que el vapor y, ciertamente, el vapor de una tetera o una olla en la estufa se debe utilizar con precaución. “
