Terribles Combinaciones de alimentos que causan problemas digestivos
Terribles Combinaciones de alimentos que causan problemas digestivos
Uno de cada tres estadounidenses, tiene problemas digestivos. Los estudios indican que la combinación de los alimentos correctamente es fundamental, no sólo para proporcionar a su cuerpo con nutrientes esenciales, pero para el ardor de estómago eliminando, gas incómodo, y el reflujo ácido.
Alimento se procesa en la boca, el estómago y el intestino delgado utilizando dos tipos de digestión; mecánico (masticación) y química. Los dos tipos de digestión química son marcadamente diferentes. Se requiere una digestión ácida de proteínas y es necesaria la digestión alcalina de hidratos de carbono.
Como composición de los alimentos varía, el tiempo necesario para la digestión varía, también. Las frutas se digieren en menos de una hora, mientras que las verduras, frijoles y granos toman hasta dos horas.
La carne cocinada, incluyendo peces, requiere de tres a cuatro horas y mariscos tarda de cuatro a ocho horas para digerir. A continuación se presentan diez combinaciones de alimentos incompatibles que comprometen el sistema digestivo.
1. Las proteínas y almidones
Muchos platos americanos, como hamburguesas con un moño, espaguetis y albóndigas, y así sucesivamente, son antagónicos.
El Dr. Herbert Shelton, el campeón de las ideas originales de higiene natural, establece que cuando se mezclan, un alimento ácido, tal como proteína y almidón, un alimento alcalino, no digieren. Los productos químicos se neutralizan entre sí de manera que la carne comenzará a decaer dentro del estómago.
2. Las frutas y verduras ricas en almidón
Las frutas se digieren mecánicamente en el estómago, pero digieren químicamente en el intestino delgado. Verduras comienzan a quedarse parado en la boca y toman más tiempo para digerir que el fruto.
En el momento en el estómago hace liberar la comida, la fruta ha fermentado.
3. Líquidos y el consumo de comidas
Los líquidos en el estómago diluyen las enzimas digestivas que inhiben el proceso de digestión.
4. múltiples proteínas Juntos
Las proteínas requieren diferentes cursos de acción para digerir. Cuando se consume la carne, no es una respuesta enzimática intenso en la primera hora. La leche y los huevos requieren plazos más largos para ser digeridos.
5. Las grasas puras y de gran Almidones
Almidones, incluyendo cereales, pan, pasta, patatas, arroz y requieren la digestión alcalina, que se produce principalmente en el intestino delgado. Las grasas, como la mantequilla, tocino, o crema necesitan sales biliares de la vesícula biliar y el hígado de digerir. Fat, emulsionado por la bilis, libera los ácidos grasos, que neutraliza las secreciones alcalinas en el intestino delgado. Los almidones no digeridos, y luego fermentar, produciendo gas.
6. Los melones con cualquier otro alimento
Comen solos, melones pasan rápidamente a través del estómago y se digieren en el intestino delgado. Cuando se combina con otros alimentos, el paso por el estómago se retrasa, y la fruta suave fermenta rápidamente.
7. Zumo de naranja con el cereal
El jugo de naranja es una fruta ácida. Estas frutas contienen ácido que descompone enzimas que trabajan para digerir almidones.
Salsa de tomate 8. espagueti
Los tomates contienen ácido y destruyen la enzima que es responsable de la digestión de los almidones.
9. La proteína y azúcar
Un estudio de la Clínica Mayo reveló que los azúcares tanto restringen la liberación de ácido clorhídrico en el estómago y también combinan con el ácido del estómago. Esto restringe la capacidad del estómago para digerir la proteína, que produce más jugos gástricos que el azúcar se combina con. El azúcar, el retraso pase a través de al intestino delgado, fermenta.
10. El almidón y azúcar
El azúcar se detiene la secreción de la alcalina enzima responsable de la digestión del almidón. La digestión del almidón comienza en la boca, y sin la enzima apropiada, permanece sin digerir. Azúcar pasa a través del intestino delgado y fermenta antes de la liberación de la comida.
Vilhjalmur Stefansson y Karsten Andersen ampliamente investigados y una proteína de alta dieta rica en grasas. Los resultados revelaron que el cuerpo absorbe más vitaminas y minerales cuando la comida se come en las combinaciones adecuadas. Cuando una persona ingiere con frecuencia combinaciones de alimentos incompatibles, a pesar de que la comida es nutritiva, el cuerpo puede recibir poca, o ninguna, de beneficios. Además, la persona puede estar sujeto a una serie de trastornos digestivos desagradables.
