Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre Técnicas De Liberación Emocional

Técnicas De Liberación Emocional

Las Técnicas de Liberación Emocional es un engañosamente simple pero poderosa y efectiva estrategia cualquiera puede utilizar para eliminar las emociones negativas, la ansiedad, traumas pasados ​​y más.

Es fácil de aprender, no requiere equipo especial y se puede hacer en cualquier lugar ya cualquier hora. Los Usuarios juran que funciona, aunque no está muy claro cómo.

Técnicas de Liberación Emocional se originó en la década de 1990, y desde entonces se ha convertido en un movimiento de auto-ayuda en todo el mundo.

EFT se basa en una variedad de terapias alternativas de”sanación energética”, incluyendo la acupresión, reiki y la programación neuro-lingüística para ayudar a los usuarios a liberarse de los estados emocionales negativos atrapadas en el cuerpo.

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EFT tiene dos partes: afirmaciones y tocando.

Una sesión típica de EFT implica tocar varias partes de las manos, la cara y el torso mientras se recita afirmaciones relacionadas con el estado emocional de destino.

Por ejemplo, una persona que sufre de ansiedad podría decir: “Me siento ansiosa y asustada, pero estoy bien” mientras golpea los puntos de EFT clave en el dorso de la mano y de otros puntos de destino.

EFT funciona, según los médicos, mediante la estimulación de puntos energéticos que se relacionan con determinados estados psicológicos.

Por varias ocasiones y tocando esos puntos, mientras que la repetición de una afirmación, dicen, esas energías negativas son liberados de la psique a través de vías de energía que recorren todo el cuerpo.

Problemas psicológicos pequeños se pueden resolver con una sola o dos rondas de tapping, pero los problemas profundamente arraigados pueden requerir de varias sesiones.

Debido a su popularidad, EFT guías, tutoriales y clases se pueden encontrar prácticamente en todas partes. Grupos de EFT en sitios de medios sociales ofrecen lugares para los usuarios de conectarse y compartir ideas y consejos, y muchos profesionales de la salud alternativos incorporan EFT en su trabajo con los clientes.

Video tutoriales ofrecen la forma más fácil para los principiantes, con el fin de seguir las manifestaciones.

Numerosas guías disponibles en línea y en la impresión también ofrecen sugerencias sobre cómo crear afirmaciones y aprovechando secuencias dirigidas a problemas psicológicos específicos.

Aunque EFT parece una manera fácil y eficaz para eliminar una variedad de problemas emocionales persistentes, la medicina convencional sigue siendo escéptico.

Estudios clínicos recientes sobre EFT y procedimientos similares para aliviar el miedo y otras emociones negativas encontraron que la efectividad de EFT se debe al efecto placebo – funcionó porque los usuarios creían que iba a funcionar.

Un frente 2013 estudio psicólogo clínico señaló que las razones ofrecidas por los defensores de EFT para su funcionamiento son vagos e imposibles de evaluar, y que no había ninguna razón para estudiar más a fondo.

EFT no puede trabajar desde un punto de vista clínico, pero puede ser perjudicial? Los psicólogos advierten que los que usan EFT para eliminar los problemas psicológicos graves pueden necesitar el apoyo de profesionales capacitados para manejar los sentimientos y recuerdos que afloran.

Y el uso de EFT como un sustituto para el tratamiento psicológico necesario podría conducir a problemas más serios. La técnica en sí es inofensivo, aunque – casi el único riesgo es tierna piel de tapping vigoroso.

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Aún así, Técnicas de Liberación Emocional y terapias afines siguen disfrutando de gran popularidad. Si bien las razones del éxito de EFT siguen siendo un misterio, la larga lista de usuarios satisfechos es clara.

Para muchos, EFT sigue siendo una manera inofensiva y eficaz para encontrar el alivio de las tensiones en sus vidas.