Todo Sobre El Sueño

Todo Sobre El Sueño

Todo el mundo sabe que conseguir ocho horas de sueño le mantendrá lo suficientemente descansado para hacer frente a cualquier día, pero ¿sabía usted que hay más a golpear las hojas que desterrar la tristeza por la mañana?

Hemos descubierto cinco hechos divertidos acerca de dormir que ‘tendrá que apreciar nuestra actividad nocturna favorita

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres

Cuando se trata de la batalla de los sexos, las mujeres son ganadores. Según el experto en sueño Jim Horne, señoras necesitan un extra de 20 minutos de sueño. “

Las mujeres tienden a multi-tarea – que hacen muchas a la vez y son flexibles – y por lo que usan más de su cerebro real que los hombres“, reveló

Horne principios de este año.

“Debido a eso, su necesidad de sueño es mayor.”

La próxima vez que su novio está roncando toda la noche, dile a la tubería hacia abajo.

Te mereces tu sueño de belleza!

2 Juego limpio: “banda más inductor del sueño”

Dando vueltas cada noche?

Entonces es posible que desee considerar la adopción de un consejo de los británicos y la descarga de algunos Coldplay.

Una encuesta de 6.000 adultos británicos llevados a cabo por Travelodge encontró que los rockeros son más propensos a ayudar a conciliar el sueño.

Para una “banda sonora sueño”, muchos también recurren a Alicia Keys, Mozart, y Taylor Swift a desconectar y cerrar.

Fuente de Hollywood de la juventud: 3Sleep

Siempre sueño de tener brillo hermoso de la actriz Penélope Cruz?

Trate de conseguir un poco de descanso … mucha diversión! Se nos ha informado de que la sirena española consigue hasta 14 horas de sueño para evitar las ojeras.

Incluso compañero estrella Jennifer López jura que ocho horas de sueño es su secreto para verse y sentirse joven.

“El sueño es mi arma“, dice López.

“Creo que lo que mejor funciona es el sueño, el agua y un buen limpiador.” Toma eso, botox!

4 Dormir para evitar la resaca

Muchas personas tratan de seducir al hombre de arena con una copa de vino, pero ten cuidado, bebiendo alcohol puede conducir a una situación embarazosa que no quiero volver a soñar.

De acuerdo con el Proyecto Nacional de Investigación del Sueño, “después de cinco noches de privación parcial de sueño, tres bebidas tendrán el mismo efecto en su cuerpo como seis haría cuando has dormido lo suficiente.”

Además, no se exceda en el champán como el alcohol causa deshidratación, lo que también impide el sueño.

5 Las flores para dormir mejor

Todo el mundo conoce la frase, “despertar y oler el café“, pero ¿qué debe hacer al golpear el saco está en orden?

Reúne unas flores para una siesta de poder real.

En 2007, la revista Science informó por primera vez que los expuestos al aroma de rosas mientras estudian y otra vez durante el sueño mejoraron su memoria.

Sin embargo, sintiéndose descansado todos los días es suficiente para mejorar el estado mental, por lo que para una cierta relajación añadido, olfatear los aromas relajantes de la lavanda o jazmín para una noche tranquila.