Una Taza de esto cada mañana limpiará tu sangre y mantendrá de bajo peso!

Limpiar la Sangre y Bajar de Peso

Un lípido es un tipo común de la molécula de origen natural. Existen varios tipos de lípidos incluyen grasas y vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E y K. Una dieta normal y saludable incluye un montón de estas vitaminas, así como una pequeña pero razonable cantidad de grasa.

Sin embargo, si usted no ha estado comiendo tan sano como usted podría, lípidos pueden causar estragos en su cuerpo si no se toman las medidas adecuadas. Comer demasiadas grasas no saludables puede conducir a un alto nivel de las moléculas de grasa en la sangre, incluyendo el colesterol. El colesterol puede ser muy peligroso, aumentando la probabilidad de problemas cardiacos, tales como ataques al corazón y la enfermedad cardiovascular crónica.

Hay muchas maneras de mantener su corazón sano y tus niveles de grasa en sangre segura. Posiblemente la mejor manera es mantener una dieta sana y equilibrada. Evite las grasas animales, en especial de la carne roja como carne de res y cerdo, y obtener su proteína de fuentes como el pescado, el yogur y las claras de huevo. Los alimentos como la yema de huevo, queso y aves de corral también tienen algo de colesterol en ellos; es beneficioso para limitar estos alimentos. Usted no tiene que renunciar a los productos animales por completo! Comer con moderación es la clave.

No toda la grasa es saludable! De hecho, comer lo que se llaman “grasas saludables” es fundamental para mantener una buena salud en general. Los alimentos como las nueces, aguacate y semillas contienen lípidos que son beneficiosos para el cuerpo. Estas grasas saludables tienen moléculas que son muy similares al colesterol, pero su función en el cuerpo es muy diferente. Debido a que son tan similares al colesterol, si usted come más de ellos, las grasas saludables competirán con el colesterol para la absorción en los intestinos. Esto significa que menos colesterol será absorbida!

Sin embargo, si su dieta ha sufrido recientemente, podría ser ya una acumulación de grasa en la sangre en este mismo momento. Hacer cambios a su dieta es lo más importante, pero hay cosas que usted puede hacer para poner en marcha su camino hacia una mejor salud. Pruebe esta receta para ayudar a limpiar la sangre y controlar su peso.

Ingredientes:

• 5 limones, preferiblemente orgánicos
• 5 o 6 ramitas de perejil
• 3 litros de agua filtrada
• 1 cucharada de bicarbonato de sodio

Directrices:

Cortar completamente los limones y perejil. Mezcle con agua en una olla grande. Llevar a ebullición, luego bajar el fuego y dejar cocer a fuego lento durante 2 horas. Retirar del fuego, dejar enfriar durante al menos 1 hora. Añadir bicarbonato de soda y revuelva bien. A continuación, dejar que la mezcla hierva a fuego lento lentamente de nuevo por otras 3 horas.

Al final, se debe quedar con unos 1,5 litros de esta mezcla. No te preocupes si es un poco más acuosa; seguirá siendo eficaz. Beba aproximadamente 1/2 taza de cada mañana, y deséchelo después de 20 días. Las vitaminas y minerales en esta bebida son las específicamente diseñadas para ayudar al cuerpo a regular la sangre. Combinado con una dieta saludable y mucho ejercicio, le ayudará a perder peso y mantener su torrente sanguíneo sano y puro.

Para un beneficio adicional

Los ejercicios aeróbicos, como caminar, correr, andar en bicicleta y nadar, son una buena manera de reducir el colesterol en sangre. El ejercicio también reduce la presión arterial, el nivel de azúcar en la sangre, y su nivel de estrés. El ejercicio aeróbico debe hacerse sobre una base regular: trabajar hasta hacer ejercicio durante 30 minutos a la vez cuatro o cinco veces a la semana. También puede ejercer durante un tiempo más corto, como 10 a 15 minutos. Pero si hace ejercicio por sólo 10 a 15 minutos a la vez, tiene que ejercer más a menudo de cuatro o cinco veces a la semana.

Cuéntanos lo que piensas, ¿te trate de esta manera fácil de detener la acumulación de grasa o has necesitado y ¿cuáles fueron sus resultados?