Vientre Plano Con Batido De Piña
Vientre Plano Con Batido De Piña
Un delicioso tratamiento tropical! El aceite de linaza saludable y rica bromelina de la piña combinan sus fuerzas para evitar que su barriga sobresalga dándole este consejo o empujón!
Ingredientes:
Leche descremada 1 taza
4 onzas de piña en su jugo o piña fresca
1 cucharada de aceite de linaza orgánico prensado en frío
Mezclar la leche y la piña en la licuadora durante un minuto, se vierte en un vaso, añadir el aceite, mezclar y disfrutar!
6 Bebidas Que Aplanan El Vientre
La limonada helada puede dar en el clavo en un día de 90 grados, pero no está haciendo ningún favor a su cintura.
Le toma un minuto a su mucama el preparale 20 onzas de limonada que contiene 250 calorías y 68 g de azúcar.
Afortunadamente, hay una variedad para que pueda beber sin culpa y que en realidad pueda ayudarle a perder peso.
Aquí hay seis maneras de saciar su sed sin subir libras.
Mantenerse hidratado es importante cuando usted está tratando de bajar de peso.
Beber mucha agua ayuda a su cuerpo a mantener el equilibrio de líquidos adecuado, detiene la retención de agua (una causa importante de vientres hinchados), e incluso aumenta la sensación de saciedad por lo que comer menos es general.
Pero si simplemente el agua te aburre, dele sabor con hierbas frescas, frutas cítricas, y otros potenciadores del sabor de bajas calorías (rodajas de pepino también funcionan bien) para animarse a beber. (¿Cuánta agua hay que beber al día?)
Mientras esté hecho sin mezcladores azucarados como sorbetes, los batidos son una forma libre de culpra al hidrato y la sandía es una base de batido baja en calorías fenomenal.
No sólo es un hidratante natural debido a su contenido de agua, la sandía también está cargado con nutrientes, como el licopeno para combatir el cáncer, así como un aminoácido conocido como arginina.
Un estudio en el Journal of Nutrition encontró que la arginina puede reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular magra, así avivar este 56 calorías el metabolismo de refuerzo y tomar distancia!
Té con hielo y hierbabuena
Esta extintor de menta para la sed es super refrescante en un día caluroso de verano, pero también es un aplanador vientre super efectivo.
La menta ayuda al proceso de deshacer la grasa de su estómago , asegurando incluso que los alimentos ricos en grasa como las hamburguesas y los bistecs se digieran rápidamente, lo que ayuda a prevenir la hinchazón.
Frappe de Piña
Esta bebida de piña mezclada sabe a una vacaciones en la playa en un vaso y se empaqueta en dos ingredientes aplanamiento-vientre.
Una cucharada de aceite de linaza añade ácidos grasos monoinsaturados (MUFA), que son aplanadores de vientre probados, y la piña en sí contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas, a facilitar la digestión, y desterrar la hinchazón.
Además de reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, el té verde contiene catequinas, antioxidantes que los estudios muestran pueden ayudar a reducir la grasa del vientre.
Si usted sorbe el té verde antes de un entrenamiento, estos compuestos también pueden aumentar su quema de grasa durante el ejercicio aeróbico.
Batido de chocolate oscuro
¿En serio? Sí, en serio. Chocolate-especialmente el oscurido, ayuda a ponerse esbelto, ya que disminuye el apetito y disminuye los antojos de alimentos en general.
Sin embargo, en casi 400 calorías, este batido es más de una comida que un aperitivo.
Pruébelo para un desayuno rápido para mantener el apetito domesticado por horas.
