Vitamina D: Papel Vital En Su Salud

 

 

Los investigadores concluyen la “vitamina del sol” es una buena medicina.

Vitaminas como la C y E siguen siendo los preferidos de muchos amantes de suplementos.

Pero esas superestrellas de vitaminas se ven obligados a compartir su trono con la vitamina D descuidado durante mucho tiempo, que finalmente está recibiendo la atención que puede haber siempre merecido.

Sin duda, usted es probablemente familiar con el papel de la vitamina D en la promoción de salud de los huesos, en gran parte por promover la absorción de calcio.

“Si usted tiene una deficiencia de vitamina D, especialmente en sus años de mayor edad, que puede conducir a la osteoporosis o la osteomalacia [reblandecimiento de los huesos],” dice Lona Sandon, RD, profesora asistente de nutrición clínica de la Universidad de Texas Southwestern en Dallas.

Pero no es reciente y la evidencia que vincula los bajos niveles de la vitamina a un aumento del riesgo de diabetes tipo 1, dolor muscular y óseo, y,

Tal vez más grave, los cánceres de mama, colon, próstata, ovarios, esófago, y el sistema linfático de montaje .

Si usted desea bajar su presión arterial, la vitamina D puede ser justo lo que recetó el doctor.

Si usted está tratando de reducir su riesgo de diabetes, o de reducir las probabilidades de ataques al corazón, la artritis reumatoide o la esclerosis múltiple,

Aa continuación, la vitamina D debería estar en el frente de la línea en su régimen de suplemento diario.