Vivir solo puede matarle

Vivir solo puede matarle

La soledad es un problema enorme en nuestra sociedad. No tiene por qué ser así.

Un estudio “, seguido casi 45.000 personas de 45 años en adelante que tenían enfermedad del corazón o un alto riesgo de desarrollar la condición.

Los que vivían solos, según el estudio, tenían más probabilidades de morir a causa de ataques cardíacos, apoplejías, u otras complicaciones del corazón durante un período de cuatro años que las personas que viven con la familia o los amigos, o en alguna otra disposición comunitaria “.

En su libro más vendido, “Outliers,” Malcolm Gladwell se abre con un estudio realizado en un pequeño pueblo de Pennsylvania llamado Roseto, donde la gente nunca mueren de ataques al corazón – debido a la cercanía y conexiones dentro de su comunidad.

Algunos investigadores, como el Dr. Bruce Lipton, autor de “La biología de la creencia,” Estado que el 90% de la enfermedad es relacionada con el estrés. La soledad es un gran estrés. Somos seres sociales – no destinado a vivir solo.

Sin embargo, nuestra sociedad se orienta a crear la soledad en vez de la conexión y la comunidad.
Mientras que la soledad es un gran estrés, también hay muchos desafíos cuando se trata de vivir con los demás. Esto es lo que a menudo escucho de mis clientes:

“Yo prefiero vivir sola que vivir con una persona controladora. Y no puedo encontrar a alguien que no es necesitado y control “.
“Cada vez que estoy en una relación, que terminan sentirse herido de una manera u otra. Esto parece más estresante para mí que viven solas “.
“El dolor de la pérdida es demasiado grande. Yo prefiero no arriesgarme “.
“Lo hago muy bien solo, pero tan pronto como estoy en una relación, me entrego.”
“Las relaciones son demasiado duro y estresante. Yo prefiero estar solo “.

¿Cuál es la respuesta?

Anciana y estar solo es estresante, ya menudo viviendo con otra persona es estresante.

La respuesta radica en ser abierto a aprender sobre el amor a sí mismo. Si es más de amor a sí mismo y mucho menos estresante para usted estar solo, y la soledad no es un gran problema para usted, entonces el vivir solamente puede estar en su mayor bien.

Pero si la soledad es dolorosa para usted, entonces estar abierto a aprender acerca de cómo tomar cuidado amoroso de sí mismo dentro de las relaciones es probable que lo que se ama a usted.

Relaciones ofrecen un escenario increíble para el crecimiento personal y espiritual. Además, producen todos los temas sin resolver y sin cicatrizar – miedo al rechazo, miedo a la pérdida, miedo a la inmersión, miedo al conflicto, miedo a la cercanía.

Esto es por qué las relaciones son estresantes – nos desafían para hacer frente a nuestros miedos más profundos. Y, al aceptar este desafío, aprender y crecer.

Sin embargo, muchas personas son tan solo en una relación como en la soledad – si no más aún. Cuando la gente elige para proteger contra sus miedos en lugar de aprender de ellos, y cuando eligieron intentar controlar a los demás en lugar de aprender a amar a sí mismos ya otros, puede ser muy solitario para ambos socios.

En la ciudad de Roseto, se ha mencionado anteriormente, la única cosa que crea la falta de ataques al corazón es el cuidado. En Roseto, las personas se preocupan por la otra. Se miran el uno al otro. Ellos se apoyan entre sí y cuidar de aquellos que necesitan cuidados. Ellos aceptan el uno al otro.

No tienen ataques al corazón debido a que se sienten seguros, y la sensación de seguridad quita el estrés que causa la enfermedad. Ellos saben que nunca van a estar en las calles hambrientos. Ellos saben que nunca serán enfermo y dejar solos a su suerte. Tienen espaldas de los demás.

¿Qué le daría saber que las personas a su alrededor y en su comunidad tienen la espalda? Y que tiene las suyas.

Esta cuidar el uno del otro es lo que falta en gran parte de nuestra sociedad, tanto dentro de nuestras relaciones primarias y dentro de nuestras comunidades. Sin esta preocupación, no nos sentimos seguros. Incluso si somos buenos en el cuidado de nosotros mismos, todavía tenemos que saber que no estamos solos – que los demás importa lo suficiente para estar allí para nosotros cuando tenemos la necesidad.

¿Cómo podemos avanzar hacia la creación de comunidades solidarias? Al estar dispuestos a hacer nuestro propio trabajo interno de la vinculación para que podamos abrir nuestros corazones el uno al otro.

Margaret PaulMargaret Paul, Ph.D. es un exitoso autor, experto en relaciones y facilitador interno Bonding®. Ella ha aconsejado a individuos y parejas desde 1968. Ella es el autor / co-autor de ocho libros, entre ellos el de mayor venta a nivel internacional

¿Tengo que darme para arriba para ser amé por usted ?, la curación de su soledad, la vinculación interna, y Do Tengo que darme para arriba para ser amé por Dios?

Ella es el co-creador del poderoso proceso de sanación interior Bonding®, recomendado por la actriz Lindsay Wagner y cantante Alanis Morissette, y ofrecido en Oprah, así como en la página web única y popular vinculación interna y de la transformación de autocuración / conflicto programa de software resolución, SelfQuest®. Haga clic aquí para un curso LIBRE de la vinculación interna.