Desequilibrio Hormonal

9 Señales De Desequilibrio Hormonal y Cómo Solucionarlo

Las hormonas trabajan como mensajeros químicos en nuestro cuerpo.

Vamos a través de los cambios hormonales desde el nacimiento hasta la muerte.

Provocan cambios en nuestros cuerpos a través del tiempo, incluyendo:

Reproducción

Crecimiento y desarrollo

Metabolismo

Humor

Función sexual

Si están desequilibrados sus hormonas puede destruir su salud, incluso si su dieta está optimizado.

Saber si usted está sufriendo de un desequilibrio hormonal es importante. Estas son algunas señales que pueden indicar que el desequilibrio hormonal y maneras de solucionarlo :

1 – Aumentar de peso persistente

Si usted está ganando peso constantemente a pesar de una dieta sana y la actividad física apropiada puede ser un signo de desequilibrio hormonal. Puede ser debido a la resistencia a la insulina sin tratar o emergente . Algunos problemas de tiroides también pueden causar aumento de peso. Usted necesita ver a su médico para una evaluación adicional. Mientras tanto, es muy recomendable para evitar los alimentos procesados, azúcar ( refrescos ) , y el trigo.

2 – Insomnio

Si usted está sufriendo de insomnio y que tienen dificultad para dormir puede ser un signo de desequilibrio hormonal. Trate de optimizar su sueño y tomar antioxidantes. Asegúrese de incluir proteínas magras calidad, especialmente en la cena. Trate de ejercicio y yoga para mejorar su sueño . También evitar estos hábitos comunes que pueden causar insomnio.

3 – El estrés crónico

El estrés crónico agota funciones suprarrenales que conduce a bajos niveles de progesterona y otras hormonas importantes . Trate de trabajar en convertirse en libre de estrés. Una dieta saludable y el cambio de su entorno pueden ayudar a reducir el estrés .

4 – Sudoración excesiva

Si usted es tener sudores nocturnos y bochornos que puede ser debido a un desequilibrio hormonal. Escriba su rutina , lo que come y bebe, cómo se siente, y qué tipo de emociones porque tu temperatura suba . El trabajo en estas áreas la próxima vez cuando usted consigue los sofocos .

5 – Antojos

Comer de forma anormal o sensación de que usted todavía desea tener más aún después de comer puede ser un indicador de que algo anda mal. Es debido al desequilibrio hormonal como la fatiga suprarrenal o resistencia a la insulina . La eliminación de los azúcares, lácteos / productos de trigo y el alcohol le ayudará a controlar sus antojos y mejorar su digestión .

6 – Depresión

Sentirse deprimido y rechazado es un signo de desequilibrio hormonal. Si no causó clínicamente puede significar que usted no está alimentando a su cuerpo lo que necesita . Escuche a su ser interior y el tratamiento de su cuerpo en el buen sentido con una dieta saludable , hacer ejercicio y nutrientes adecuados . Es posible que desee consultar con un profesional de salud mental para una evaluación adicional .

7 – Fatiga

Sensación de cansancio al final del primer semestre ? O sentirse lento mientras se trabaja ? El desequilibrio hormonal puede ser la razón de su fatiga. Una dieta adecuada enriquecida con nutrientes y la eliminación de trigo y cereales puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre. Es muy común que la intolerancia al gluten provoca fatiga.

8 – Bajo Líbido

Este es uno de los signos más evidentes de desequilibrio hormonal. A menudo, el desequilibrio de las hormonas sexuales , la tiroides u otras glándulas endocrinas es la causa subyacente de bajo deseo sexual . También ocurre debido a la falta de sueño profundo. El trabajo en sus hábitos de sueño y optimizar su sueño.

9 – Problemas digestivos

Digestión lenta y problemas gástricos también se encuentran entre los síntomas más comunes de desequilibrio hormonal. Los problemas hormonales durante la perimenopausia es una de las causas más comunes de problemas digestivos para las mujeres entre las edades de 45 y 55 años.

Renuncia: Este artículo es sólo para fines informativos y no debe ser utilizado como un reemplazo para el consejo médico experto.

Por: Equipo de Medicina Positiva
Editado por: Stephanie Dawson