Ejercicio Desnudo: La Cruda Realidad y Dónde Intentarlo
Al ser un entusiasta del ejercicio a mí mismo, yo siempre estoy buscando nuevas maneras de mantenerme en forma.
Probablemente he intentado todas las formas de ejercicio jamás creado, excepto el ejercicio desnudo.
Si bien la idea de estar desnudo no me molesta, algo sólo parece extraño acerca de hacer entrenamientos de alta intensidad como HIIT o Tabata en grupo y sin ropa de ejercicios adecuado.
Estos ejercicios de alto impacto incluyen una gran cantidad de saltos, en cuclillas y empuje. Traté de imaginarme a mí mismo haciendo burpees desnuda, y tengo que decir que yo no quiero pensar en ello nunca más.
Natación
El ejercicio desnudo no es algo nuevo. En toda la realidad, la gente lo ha hecho por años.
Curiosamente, hasta la década de 1960, la natación ante del público no era considerado tabú, y de hecho, los hombres tuvieron que nadar desnudos.
Eran capaces de desnudarse, saltar y nadar al contenido de su corazón.
En estos días, no sólo podría usted levantar algunas cejas (o escuchar unos gritos), usted será arrestado y llevado al hospital más cercano para un examen psiquiátrico.
Por supuesto, sin un traje de baño, usted probablemente puede afeitarse por lo menos cinco milisegundos apagado su mejor velocidad de regazo, pero la idea de saltar en una piscina pública totalmente desnuda para nadar con los demás podría poner algunas personas fuera.
Por otro lado, si usted tiene una piscina de su cuenta o acceso a una piscina privada, ¿por qué no darle una oportunidad ? Desde la natación es una excelente forma de ejercicio cardiovascular, no tienes nada que perder.
Yoga desnudo
El Yoga desnudo es otro ejemplo de ejercicio desnudo que está despegando. Ahora bien, desde un punto de vista práctico, es fácil ver por qué.
La mayoría de la gente hace yoga en sus propias esteras, y ya que no hay intercambio de equipo, el riesgo de lesiones a sus partes privadas es relativamente baja. Acérrimos yoguis insisten en que el yoga desnudo es una experiencia relajante y aumenta la autoestima.
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Para aquellos ustedes que está deseando darle una oportunidad , lugares como el “Bold & Naked” están surgiendo en las principales ciudades de los EE.UU., mientras que la instrucción y DVDs en línea están disponibles para aquellos que desean mantenerse al día con las tendencias actuales, pero prefieren hacerlo en privado.
A decir verdad, me parecería un poco raro ver la posición hacia abajo, pero las personas que estan a gusto con la idea, es bueno saber que hay lugares a donde ir.
Gimnasios desnudos
Cierra los ojos y piensa en todas las cosas posibles que podrían salir mal. Aunque hay gimnasios en Europa que están permitiendo días de entrenamiento sin ropa, la idea de usar los pesos pesados y equipo mientras esta desnuda parece peligroso.
La idea de dejar caer a 10 libras en mi pie y sin el uso de zapatos apropiados es aterrador, y mucho menos en cualquier otra parte de mi cuerpo. En segundo lugar, incluso con la limpieza de primera categoría, los gimnasios son conocidos para criar gérmenes.
Si usted está preparado para el desafío, usted puede encontrar lugares en Washington, DC, como “DC Hombres Yoga Desnudo “, o si usted vive en una de las ciudades que” Bold & Naked “llama a casa, le puede dar una oportunidad. Si usted es un trotamundos, ¿por qué no probar uno de los gimnasios de vestimenta opcional en Dinamarca?
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¿El ejercicio desnudo esta aquí para quedarse, o es sólo una moda pasajera?
El ejercicio desnudo no es para todos, pero si así lo desea, podría ser la mejor manera de probarlo en casa antes de salir.
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